Tosty z awokado: najlepsze śniadanie na produktywny dzień

Od śniadania zależy jakość i produktywność reszty dnia. Jeśli śniadanie będzie zbyt pożywne, będziesz musiał walczyć z uczuciem senności. I odwrotnie, jeśli rano zjesz lekką przekąskę, twoje ciało może nie mieć wystarczająco dużo energii, aby przetrwać do lunchu. W obu przypadkach produktywność znacznie spada.

Dlatego, aby dzień był produktywny i nie wypełniony myślami o jedzeniu, śniadanie powinno być dobrze zbilansowane. Blogerka kulinarna o pseudonimie hotuyte_ta_smakuyte podzieliła się na Instagramie przepisem na takie właśnie śniadanie.

Składniki

• Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
• Jajka na twardo
• Awokado
• Serek śmietankowy
• Sól
• Pieprz
• Papryka
• Pomidory koktajlowe
• Nasiona sezamu

Sposób przygotowania

1. Pokrój chleb na kromki i wysusz z obu stron na suchej patelni.

2. Obierz jajka i awokado, posiekaj i umieść w misce.

3. Dodaj serek śmietankowy i ulubione przyprawy.

4. Rozgnieć wszystkie składniki widelcem i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

5. Rozsmaruj pastę na chlebie, który już ostygł.

6. Na wierzchu ułożyć krążki pomidora i posypać sezamem.