Tosty z awokado: najlepsze śniadanie na produktywny dzień
Od śniadania zależy jakość i produktywność reszty dnia. Jeśli śniadanie będzie zbyt pożywne, będziesz musiał walczyć z uczuciem senności. I odwrotnie, jeśli rano zjesz lekką przekąskę, twoje ciało może nie mieć wystarczająco dużo energii, aby przetrwać do lunchu. W obu przypadkach produktywność znacznie spada.
Dlatego, aby dzień był produktywny i nie wypełniony myślami o jedzeniu, śniadanie powinno być dobrze zbilansowane. Blogerka kulinarna o pseudonimie hotuyte_ta_smakuyte podzieliła się na Instagramie przepisem na takie właśnie śniadanie.
Tosty z awokado.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama hotuyte_ta_smakuyte
Składniki
- Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
- Jajka na twardo
- Awokado
- Serek śmietankowy
- Sól
- Pieprz
- Papryka
- Pomidory koktajlowe
- Nasiona sezamu
Sposób przygotowania
1. Pokrój chleb na kromki i wysusz z obu stron na suchej patelni.
2. Obierz jajka i awokado, posiekaj i umieść w misce.
Obierz awokado i jajka.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama hotuyte_ta_smakuyte
3. Dodaj serek śmietankowy i ulubione przyprawy.
4. Rozgnieć wszystkie składniki widelcem i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Rozgnieć wszystkie składniki widelcem.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama hotuyte_ta_smakuyte
5. Rozsmaruj pastę na chlebie, który już ostygł.
6. Na wierzchu ułożyć krążki pomidora i posypać sezamem.
Udekoruj pomidorami i sezamem.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama hotuyte_ta_smakuyte
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
