English
русский
Українська

Currency

Idealne i zdrowe śniadanie w 5 minut: naleśnik owsiany z farszem

Erika IlyinaŻywność
Naleśnik owsiany. Źródło: freepik

Przepisy na pyszne i szybkie śniadania to prawdziwy ratunek dla wielu hostess. Dzięki nim w zaledwie kilka minut można przygotować pożywne śniadanie, które da organizmowi siłę i energię aż do obiadu.

Przepisem na jedno z takich śniadań podzieliła się na Instagramie blogerka kulinarna Liza Glińska. To właśnie ona zaproponowała bezkonkurencyjny naleśnik owsiany jako szybkie śniadanie. Wystarczy 5 minut, a na stole pojawia się niezwykle piękne, pożywne i zdrowe danie.

Idealne i zdrowe śniadanie w 5 minut: naleśnik owsiany z farszem

Składniki na naleśnik owsiany

  • Otręby owsiane - 20 gr
  • Jajka - 2 szt.
  • Śmietana - 20 gr
  • Sól
  • Olej do smażenia

Składniki na farsz

  • Ser
  • Ryba
  • Awokado
  • Zioła
  • Liście sałaty

Sposób przygotowania

1. Połącz jajka, otręby, śmietanę i sól w pojemniku. Dokładnie wymieszać trzepaczką.

Idealne i zdrowe śniadanie w 5 minut: naleśnik owsiany z farszem

2. Wlej ciasto na rozgrzaną, naoliwioną patelnię. Przykryć pokrywką i smażyć na małym ogniu przez kilka minut.

Idealne i zdrowe śniadanie w 5 minut: naleśnik owsiany z farszem

3. Dodać ser, ponownie przykryć i smażyć przez 1-2 minuty.

4. Naleśnik owsiany przełożyć na talerz. Nałóż nadzienie na jedną połowę. Możesz wziąć, co chcesz. I przykryć drugą połową naleśnika.

Idealne i zdrowe śniadanie w 5 minut: naleśnik owsiany z farszem

Również na OBOZ.UA można znaleźć i inne przepisy na naleśniki:

Inne wiadomości

Czy jogurt można uznać za 'zdrową żywność'? Obalanie niebezpiecznego mitu

Czy jogurt można uznać za "zdrową żywność"? Obalanie niebezpiecznego mitu

Które jogurty są naprawdę zdrowe, a które tylko szkodzą?