Obfita kanapka z tuńczykiem i serem na przekąskę w 10 minut
Kanapka to nie tylko szybkie danie śniadaniowe, ale także przekąska. Aby była zdrowa, należy wybrać odpowiednie nadzienie: jajka, tuńczyk, warzywa, ser, zioła, a unikać niezdrowej wędliny, ketchupu i majonezu.
Jeden z blogów kulinarnych (post_marafon) na Instagramie opublikował przepis na pyszną kanapkę z tuńczykiem, serem i jajkiem, którą można przygotować w 10 minut.
Przepis na kanapkę z tuńczykiem i serem
Source: Zrzut ekranu wpisu na blogu na Instagramie
Składniki:
- tuńczyk w sosie własnym - 50 g
- ser (suluguni, mozzarella) - 25 g
- sałata - 2 liście
- chleb - 2 kromki
- jajko kurze - 1 szt
- sól - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Najpierw ubić widelcem jajko z solą.
Tuńczyk do gotowania
2. Umyć i osuszyć liście sałaty, odsączyć nadmiar oleju z tuńczyka, pokroić ser na kawałki.
3. Zanurz jedną kromkę chleba w mieszance jajecznej i połóż na rozgrzanej patelni.
Kanapka z tuńczykiem i serem
Source: projectmealplan.com
4. Ułóż na chlebie sałatę, tuńczyka i plasterki sera. Zanurzyć drugą kromkę chleba w jajku i położyć na wierzchu. Smażyć pod przykryciem przez 2 minuty z każdej strony. Smacznego!
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
