Obfita kanapka z tuńczykiem i serem na przekąskę w 10 minut

Kanapka to nie tylko szybkie danie śniadaniowe, ale także przekąska. Aby była zdrowa, należy wybrać odpowiednie nadzienie: jajka, tuńczyk, warzywa, ser, zioła, a unikać niezdrowej wędliny, ketchupu i majonezu.

Jeden z blogów kulinarnych (post_marafon) na Instagramie opublikował przepis na pyszną kanapkę z tuńczykiem, serem i jajkiem, którą można przygotować w 10 minut.

Składniki:

• tuńczyk w sosie własnym - 50 g
• ser (suluguni, mozzarella) - 25 g
• sałata - 2 liście
• chleb - 2 kromki
• jajko kurze - 1 szt
• sól - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Najpierw ubić widelcem jajko z solą.

2. Umyć i osuszyć liście sałaty, odsączyć nadmiar oleju z tuńczyka, pokroić ser na kawałki.

3. Zanurz jedną kromkę chleba w mieszance jajecznej i połóż na rozgrzanej patelni.

4. Ułóż na chlebie sałatę, tuńczyka i plasterki sera. Zanurzyć drugą kromkę chleba w jajku i położyć na wierzchu. Smażyć pod przykryciem przez 2 minuty z każdej strony. Smacznego!

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• ⠀ Kanapki na ciepło w mikrofalówce
• Kanapki z wątróbką z dorsza
• Kanapki z czerwoną rybą