Zdrowa sałatka bez majonezu, która nie zaszkodzi sylwetce: jest bogata w białko

Obfita sałatka może być spożywana nawet przy zdrowej diecie. Takie danie powinno zawierać dużo białka i witamin. Ponadto należy unikać majonezu.

Pomysł na przygotowanie zdrowej sałatki białkowej został opublikowany na stronie marafon18_6 na Instagramie. Doprawiona jest kwaśną śmietaną.

Składniki:

• gotowany filet z kurczaka - 200 g.
• ogórki kiszone - 100 g.
• cebula - 1 szt.
• jaja kurze - 3 szt.
• śmietana - 1 łyżka.
• sól, przyprawy - do smaku.

Sposób przygotowania:

1. Podziel mięso na włókna.

2. Pokrój ogórka w paski.

3. Pokrój cebulę na półpierścienie.

4. Smażyć na kropli oleju, aż się zeszkli.

5. Ubić jajka, wymieszać z solą.

6. Usmażyć 2 naleśniki, pokroić w paski.

7. Wymieszać wszystkie składniki, dodać ulubione przyprawy, doprawić kwaśną śmietaną.