Zdrowa sałatka bez majonezu z 4 składników: co zrobić smaczne danie w 10 minut
Wiosna to idealny czas na przejście na lżejszą i zdrowszą dietę. Najlepszą opcją do przygotowania prostych, szybkich sałatek będą warzywa i zioła. Do takich sałatek najlepiej dodawać oleje smakowe, jogurt i śmietanę zamiast majonezu. Aby uzyskać pikantny smak, dodaj do sałatki czosnek, zieloną cebulę, kolendrę, przyprawy, kapary.
Łatwa sałatka z kapusty.
Source: Zrzut ekranu z filmu Olgi Matwij na YouTube
Kulinarystka Daria podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną i bardzo zdrową wiosenną sałatkę ze świeżych warzyw, ziół i z nietypowym dressingiem.
Przepis na sałatkę
Source: Zrzut ekranu przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- ogórek - 1-2 szt.
- rzodkiewka - 200 g
- jabłko - 1 szt.
- Świeże warzywa - zielona cebula, koperek, pietruszka
Dressing:
- kwaśna śmietana - 4 łyżki.
- sok z cytryny - 1 łyżeczka
- musztarda Dijon - 1 łyżeczka
- sól, pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Pokroić ogórki i rzodkiewki w cienkie krążki.
Warzywa na sałatkę.
Source: Zrzut ekranu z wideo na Instagramie
2. Drobno posiekać jabłko.
Dojrzałe jabłko do potrawy.
Source: Zrzut ekranu z wideo na Instagramie
3. Posiekać warzywa.
Zielenina do dania.
Source: Zrzut ekranu z wideo na Instagramie
4. Dressing: wymieszać wszystkie składniki i polać sałatkę, wymieszać.
Gotowa sałatka.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
