5 napojów zastępujących kawę i herbatę: na pewno pozbędziesz się uzależnienia

Wiele osób po prostu nie może obejść się bez porannej kawy lub herbaty. A jeśli pijesz te napoje przez cały czas, mogą stać się uzależniające, co nie jest dobre dla twojego organizmu. Dlatego warto znaleźć alternatywę.

Publikacja NewBytes podpowiedziała nam, jakie zdrowe napoje mogą zastąpić kawę i herbatę. Oto 5 pysznych alternatyw.

Herbaty ziołowe

Herbaty ziołowe są bogate w przeciwutleniacze i mają właściwości przeciwzapalne, co czyni je zdrową alternatywą dla czarnej herbaty i kawy.Możesz zastąpić codzienną dawkę kawy lub herbaty naparami ziołowymi, takimi jak zielona herbata, herbata z hibiskusa, herbata miętowa lub herbata rumiankowa, które mają wiele korzyści zdrowotnych. Nie zawierają kofeiny, są smaczne i działają uspokajająco.

Woda kokosowa

Kolejnym niesamowitym napojem jest woda kokosowa, która jest naturalnym eliksirem leczącym ciało od wewnątrz. Możesz z łatwością zastąpić poranną filiżankę herbaty lub kawy świeżą wodą kokosową, ponieważ picie jej na pusty żołądek ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, metabolizm i skórę.

Smoothies i koktajle z mleka roślinnego

Możesz bezpiecznie przejść na mleka roślinne, takie jak mleko kokosowe lub migdałowe, które są zdrowe i można je łatwo przygotować w domu. Możesz przygotować koktajle ze świeżych owoców i warzyw lub koktajle mleczne z owocami, miodem, nasionami i orzechami.

Napoje detoksykacyjne, kombucha i woda cytrynowa

Zarówno herbata, jak i kawa zawierają kofeinę, która może poważnie wpływać na sen, zwiększać ciśnienie krwi i powodować niepokój. W związku z tym dobrym pomysłem byłoby zamiast tego dać szansę napojom detoksykującym, które można przygotować w domu, takim jak woda z cytryną i kombucha.

Złote mleko

Złote mleko to fantazyjna nazwa mleka kurkumowego, które stało się popularne podczas pandemii COVID-19. Wykonany z połączenia kurkumy, kardamonu, czarnego pieprzu, miodu, cynamonu i imbiru, napój ten może być zdrową alternatywą dla herbaty i kawy, ponieważ jest bogaty w właściwości przeciwzapalne. Złote mleko ma właściwości przeciwzapalne, wzmacnia odporność i zmniejsza ryzyko rozwoju wielu przewlekłych infekcji.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Koktajl bananowy
• Koktajl ogórkowy
• Koktajl z ananasa i selera naciowego