Psychologowie wymienili 10 "różowych flag" w związkach, których nie należy ignorować

Obecnie ludzie często mówią o "czerwonych flagach" w świecie randek i związków. Termin ten odnosi się do oznak niezgodności między partnerami lub toksycznych zachowań w związkach. Istnieje jednak inny termin, "różowe flagi".

"Różowe flagi to rzeczy, które zauważasz, a które cię niepokoją" - mówi Tracy Ross, licencjonowany pracownik socjalny specjalizujący się w terapii par i rodzin. "Może jeśli coś takiego zdarzy się raz lub dwa, szybko o tym zapomnisz. Ale potem zaczynasz zwracać uwagę na takie szczegóły i zadajesz sobie pytanie: "Czy ta 'flaga' może zakłócać nasz związek? Czy przesadzam? Jak mogę to rozwiązać?" - dodaje.

"Różowe flagi są zazwyczaj bardziej subtelne i mniej poważne niż czerwone flagi, ale nadal mogą stanowić zagrożenie dla związku".

"Myślę, że ważne jest, aby zwracać uwagę na różowe flagi w związku i wykorzystywać je jako okazję do wspólnego i indywidualnego rozwoju" - mówi Alisha Jenny, terapeutka i właścicielka Modern Love Counseling w Denver. "Nigdy nie ignoruj swojej intuicji, ale także staraj się analizować czerwone flagi, aby upewnić się, że nie przyjmujesz założeń i nie rzutujesz ich na partnera" - zaleca ekspertka.

Chociaż różowe flagi mogą mieć różne oznaki, ponieważ jest to bardzo zindywidualizowane, niektóre pojawiają się częściej niż inne. Eksperci ds. związków podają 10 takich przykładów:

Nigdy się nie kłócicie

"Jeśli nigdy wcześniej się nie kłóciliście lub kłócicie się bardzo rzadko, może to być różowa flaga. Często oznacza to, że obie strony nie są wystarczająco autentyczne w związku i/lub nie chcą pokazać swoich słabości. Może to blokować rozwój związku" - mówi Jenny.

Podkreśliła, że kłótnie nie zawsze są czymś złym: pary muszą nauczyć się, jak skutecznie rozwiązywać konflikty, aby mieć dobry związek.

"To różowa flaga, gdy unika się trudnych lub niewygodnych rozmów" - powiedziała Ross. Zamiast unikać problemów i pozwalać im narastać, spróbuj zająć się nimi od razu i naucz się komunikować ze sobą w trudnych sytuacjach. W przeciwnym razie ta "różowa flaga" może przekształcić się w "czerwoną flagę".

Mówicie różnymi "językami miłości"

"Potencjalną "różową flagą" może być różnica w tym, jak wyrażasz miłość i jak chcesz ją otrzymywać" - mówi Rachel Neadle, licencjonowany psycholog i współdyrektor Institutes of Contemporary Sexual Therapy. "Jeśli naprawdę lubisz dotyk fizyczny, taki jak trzymanie się za ręce, całowanie i przytulanie, a twój partner nie, może to być normalne na początku, gdy trwa "okres rozkwitu". Ale później może to stać się źródłem irytacji dla partnera" - dodaje.

Pomocne jest poznanie i omówienie swoich "języków miłości", aby zrozumieć, jak najlepiej wyrazić swoje ciepłe uczucia.

Damona Hoffman, trener randkowy w OkCupid i gospodarz podcastu The Dates & Mates, zauważyła, że wiele osób chce komunikować się ze swoim partnerem przez cały dzień. "Jedno z najczęściej zadawanych pytań w moim podcaście dotyczy wysyłania wiadomości tekstowych" - powiedziała."Dla niektórych osób codzienne wysyłanie wiadomości tekstowych jest kompulsywne, podczas gdy dla innych brak kontaktu z partnerem wywołuje niepokój" - dodaje.

Masz wrażenie, że twój partner coś ukrywa

"Niedzielenie się tym, co było przed tobą lub kto był w ich życiu, może być różową flagą" - mówi Ross. Oczywiście to naturalne, że chcesz wiedzieć wszystko o życiu i doświadczeniach swojego partnera, a to wymaga czasu. Czasami jednak możesz mieć wrażenie, że informacje te są celowo przed Tobą ukrywane.

"Jeśli czujesz, że twój partner coś przed tobą ukrywa, może to być "różowa flaga", która wymaga konkretnych informacji zwrotnych, które pomogą ci zrozumieć, czy jesteś zbyt ostrożny z powodu przeszłości, czy też masz inne uzasadnione obawy" - mówi Jenny - " Twoja intuicja jest ważna, ale czasami może łatwo wprowadzić w błąd".

Zaleca poświęcenie czasu na refleksję i zastanowienie się, czy w poprzednich związkach miałeś podobne odczucia, czy po prostu rzutujesz te doświadczenia na swojego partnera.

"Jeśli nie masz pewności, po prostu porozmawiaj ze swoim partnerem o tych obawach, nie ob winiając go" - radzi ekspertka. "Może to tylko dlatego, że masz potrzeby lub ograniczenia, o których nie rozmawiasz. Może on ma potrzebę lub ograniczenie, które nie jest brane pod uwagę. Rozmowa ze sobą może wyjaśnić pewne kwestie, a jeśli nie, to może stać się czerwoną flagą".

Niezgodność seksualna

"Jeśli ty i twój partner jesteście niekompatybilni seksualnie, może to być czerwona flaga" - mówi Needle. "Nie każdy seks jest spektakularny na początku związku. Relacje intymne poprawiają się, gdy otwieramy się na siebie nawzajem i czujemy się komfortowo z naszym partnerem" - dodaje.

Zwróć uwagę na wiek problemu i zastanów się, czy rozmawiałeś o intymnych pragnieniach ze swoim partnerem.

"Jeśli sytuacja nie ulegnie poprawie po jakimś czasie, nawet po rozmowie, lub istnieje niekompatybilność seksualna, co oznacza, że wasze preferencje lub style seksualne nie pasują do siebie, może to stać się znacznie większym problemem w przyszłości" - mówi Needle.

Twój partner jest niewiarygodny lub niekonsekwentny

"Możemy uznać to za różową flagę. Jednak najczęściej jest to znak, że twój partner jest człowiekiem i po prostu stara się jak najlepiej radzić sobie ze stresem. Nie możemy być cały czas otwarci, szczęśliwi i cierpliwi. Czasami jesteśmy zamknięci, nieuważni" - wyjaśnia Jenny.

Jednak w innych przypadkach takie zachowanie może oznaczać, że coś jest nie tak lub istnieje poważniejszy problem. Twój partner może po prostu wysyłać Ci niejasne sygnały.

"Może nie dotykać cię publicznie, ale przytulać cię prywatnie lub odwrotnie" - mówi Ross. Mogą istnieć ograniczenia, które sprawiają, że partner czuje się niekomfortowo.

Jenny zaleca rozmowę z partnerem z zamiarem "sprawdzenia się", a nie podchodzenia do tego na podstawie własnych podejrzeń. Zapytaj, czy czuje się dobrze, czy czuje się komfortowo dzieląc się z Tobą swoimi problemami w stresujących sytuacjach. "Ważne jest, aby odpowiedzieć na te pytania przed wyciągnięciem pochopnych wniosków" - mówi.

Na ekranie jest ciekawiej

"Jeśli twój partner jest stale rozproszony przez telefon, komputer lub nawet oglądanie telewizji, zwłaszcza podczas rozmowy lub nawet seksu, może to prowadzić do większego problemu, jeśli nie zostanie to omówione na wczesnym etapie", wyjaśnia Needle.

Bądź świadomy różnych sposobów interakcji z technologią i mediami społecznościowymi. Być może jedno z was publikuje zdjęcia drugiej osoby lub was obojga jako pary, podczas gdy druga osoba nigdy tego nie robi. Zastanów się, czy ten kontrast jest niepokojący dla któregoś z was, czy też może wskazywać na większy problem.

Kim jesteście dla siebie nawzajem?

"Różową flagą może być sytuacja, w której spotykasz się z tą osobą regularnie od kilku miesięcy, ale ona nie chce określić, kim jesteście dla siebie nawzajem. Może odbierasz sygnały od drugiej osoby, że po prostu dobrze się bawi, a ty szukasz czegoś poważniejszego" - mówi Ross.

Być może osoba, z którą się spotykasz, stara się unikać spotkań lub spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną. Ponownie, ważne jest, aby być otwartym na komunikację na temat szerszego obrazu związku i tego, co on oznacza dla was obojga.

Bezpieczeństwo emocjonalne jest zagrożone

"Poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa w związku jest niezbędne, aby był on zdrowy, rozwijał się i prosperował" - mówi Sarah Weisberg, licencjonowana psycholog i założycielka Potomac Therapy Group. "Czujemy się bezpieczni emocjonalnie, gdy jesteśmy szanowani, wysłuchiwani i wspierani. Emocjonalne bezpieczeństwo pojawia się, gdy nasz partner stara się nas zrozumieć" - kontynuuje.

Ekspert zauważył, że powinno to być wzajemne we wszystkich relacjach, czy to między przyjaciółmi, członkami rodziny czy partnerami romantycznymi. Wszystko, co zmniejsza poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego, może być różową flagą.

Oszukiwanie w przeszłości

Być może jesteś w związku z kimś, kto ma za sobą historię zdrady. A może miałeś takie doświadczenie w przeszłości.

"Jeśli twój partner zdecydował się opowiedzieć o swojej przeszłości, z której nie jest dumny, powinieneś docenić jego szczerość. Wszyscy mamy za sobą przeszłość, z którą musimy się uporać" - mówi Jenny.

Zaleca, by zaufać partnerowi, nie osądzając go za popełnione w przeszłości błędy. " Ale jednocześnie bądź ostrożny wobec wszelkich potencjalnych wzorców, które pojawiają się w twoim związku" - dodaje Jenny. "Czas naturalnie pokaże, czy to przeszłe doświadczenie było rzeczywiście błędem, czy też charakterem danej osoby.

Możesz także zwrócić uwagę na to, w jaki sposób twój współmałżonek komunikuje się ze swoim byłym partnerem. Needle zauważa, że nie powinno to być z góry negatywne: wszystko zależy od charakteru ich relacji."W każdym związku powinny istnieć granice, ale szczególnie z byłym kochankiem" - wyjaśnia.

Twój związek zmienił się na gorsze

Związki nieuchronnie ewoluują w czasie, ale niektóre z tych zmian mogą same w sobie być sygnałem ostrzegawczym.

"Być może przestałeś przejmować inicjatywę" - mówi Liz Higgins, terapeutka relacyjna i założycielka Millennial Life Counseling. "Nie masz zamiaru umawiać się na randki ani utrzymywać relacji. Albo twoje życie intymne znacznie się zmieniło. Nie zawsze jest to coś negatywnego, ale uważam to za "różową flagę", ponieważ może to oznaczać ślepy zaułek lub przejście na nowy poziom" - dodaje.

Wcześniej OBOZREVATEL mówił o wskazówkach dla kobiet na początku związku.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale Obozrevatel Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!