Lekarze powiedzieli, czym jest niebezpieczne przedawkowanie witamin

Każdy człowiek na świecie marzy o dobrym zdrowiu i długim życiu. Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów i narządów organizmu. Większość z nich otrzymujemy codziennie wraz z pożywieniem, ale czasami to nie wystarcza. W takim przypadku większość z nas decyduje się na przyjmowanie dodatkowych kompleksów witaminowych w celu zwiększenia odporności i zapobiegania chorobom.

Każdy lek powinien być przepisany przez lekarza, biorąc pod uwagę potrzeby konkretnej osoby. I witaminy nie są wyjątkiem, ponieważ ich niekontrolowane stosowanie może być niebezpieczne. Healthline powiedział nam, czym są witaminy i co może grozić ich przedawkowaniem.

Nowoczesny przemysł farmakologiczny oferuje wiele kompleksów witaminowych na każdą okazję. Jednak nieznajomość ich składu lub listy możliwych skutków ubocznych może mieć negatywne konsekwencje.

Czym są witaminy?

Wszystkie znane witaminy dzielą się na dwa rodzaje: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach.

Pierwszy typ obejmuje witaminę C i witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Nie kumulują się one w tkankach organizmu i są łatwo wydalane z moczem, więc w przypadku przedawkowania mają mniejsze ryzyko wywołania poważnych powikłań.

Jednocześnie przyjmowanie dużych dawek może mieć potencjalne skutki uboczne. Na przykład naukowcy twierdzą, że przedawkowanie witaminy B6 może ostatecznie doprowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów.

Drugi rodzaj obejmuje witaminy A, D, E i K.

W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach gromadzą się w tkankach organizmu i nie rozpuszczają się w wodzie, a ich nadmiar może być toksyczny.

Niektóre badania sugerują, że nadmierne spożycie witamin A, D lub E może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.

Jakie są zagrożenia związane z nadmiarem witamin?

Należy zauważyć, że naturalne wzbogacanie diety witaminami może nie prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji. Jednocześnie, skoncentrowane suplementy mogą mieć skutki uboczne, szczególnie dla osób z problemami zdrowotnymi.

Na przykład naukowcy twierdzą, że przedawkowanie witaminy C może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym biegunkę, skurcze, nudności i wymioty, a także wywoływać migreny.

Wysokie dawki niacyny (witaminy B3) mogą zwiększać ciśnienie krwi, pogarszać wzrok i uszkadzać wątrobę, podczas gdy nadmiar witaminy B6 może powodować poważne objawy neurologiczne, zmiany skórne, nudności i zgagę.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą mieć jeszcze większy negatywny wpływ, jeśli są przyjmowane nieprawidłowo przez długi czas.

Eksperci zauważają, że hiperwitaminoza A może powodować nudności, zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe, śpiączkę, a nawet śmierć.

Toksyczność podczas przyjmowania nadmiernych ilości witaminy D, według naukowców, może prowadzić do nieregularnego bicia serca, utraty apetytu i utraty wagi, a także do zwiększenia poziomu wapnia we krwi, co z kolei może uszkodzić inne narządy.

Badania nad spożyciem witaminy E dowiodły, że duże jej ilości w organizmie mogą zaburzać krzepliwość krwi i prowadzić do krwawienia lub udaru krwotocznego.

Jak widać, zaburzenia w organizmie przy niewłaściwym spożyciu witamin mogą być dość poważne, a długotrwałe nadużywanie może prowadzić do gromadzenia się toksycznych substancji w organizmie, a nawet prowadzić do śmierci.

Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem dostarczania składników odżywczych jest zbilansowana dieta, ale czasami kompleksy witaminowe są szczególnie potrzebne. Osoby starsze lub cierpiące na poważne choroby potrzebują zwiększonego wsparcia dla funkcjonowania organizmu.

W razie potrzeby należy skonsultować się z lekarzem w celu przepisania witamin. Po kompleksowym badaniu specjalista będzie w stanie ocenić potrzeby organizmu i przepisać odpowiednią dawkę, która będzie nie tylko bezpieczna, ale także przydatna.

Bez kompleksu witamin nie jest możliwe, aby systemy ludzkiego ciała działały płynnie, ale ich spożycie powinno być podejmowane rozsądnie i ostrożnie. Każdy lek może zarówno pomóc, jak i zaszkodzić. Aby przyjmować witaminy tylko na korzyść, postępuj zgodnie z wykwalifikowanymi poradami ekspertów i nie stosuj samoleczenia.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiadał o sposobach na poprawę odporności. Lekarze podkreślali, że cynk i witaminy C, B i D są szczególnie ważne zimą w zapobieganiu chorobom.