Eksperci zidentyfikowali proste sposoby na złagodzenie objawów zapalenia jamy ustnej

Od dzieciństwa wiemy o potrzebie dobrej pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ jest to niezawodny sposób na utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Czasami jednak, nawet przy odpowiedniej pielęgnacji, pod wpływem różnych przyczyn mogą rozwinąć się nieprzyjemne problemy stomatologiczne. Jednym z najczęstszych jest zapalenie jamy ustnej, choroba zapalna błony śluzowej jamy ustnej.

Wrzody w jamie ustnej mogą być dość bolesne, a nawracające zapalenie jamy ustnej utrudnia komunikację lub jedzenie i znacznie obniża jakość życia. OBOZREVATEL przeanalizował dostępne informacje i opowiedział o przyczynach zapalenia jamy ustnej i sposobach na pozbycie się go.

Zapalenie jamy ustnej zaczyna się od lekkiego mrowienia i szybko przechodzi w bolesne owrzodzenia, zwykle pojawiające się na wewnętrznej stronie warg i policzków, z boku języka i dziąseł. Wysypki zwykle ustępują samoistnie w ciągu kilku tygodni, ale są bardzo niewygodne, więc większość ludzi szuka sposobów na złagodzenie bólu i przyspieszenie procesu gojenia.

Co powoduje zapalenie jamy ustnej?

Nie ma jednej przyczyny, która do niego prowadzi, ale wśród głównych specjaliści Mayo Clinic wymieniają następujące:

Uraz błony śluzowej jamy ustnej spowodowany zabiegiem stomatologicznym, nadmiernym szczotkowaniem lub przypadkowym ugryzieniem;

Reakcja alergiczna na niektóre bakterie w jamie ustnej;

Nietolerancja pokarmowa na niektóre pokarmy, takie jak jajka, kawa, słone i kwaśne pokarmy;

niedobory witaminy B12, żelaza, kwasu foliowego i cynku w organizmie;

Niektóre substancje w pastach do zębów lub płynach do płukania;

zaburzenia hormonalne lub stres;

Obecność bakterii Helicobacter Pylori w organizmie.

Ponadto zapalenie jamy ustnej może wystąpić w obecności niektórych powiązanych schorzeń, takich jak celiakia, stany zapalne jelit, HIV/AIDS lub nieprawidłowo działający układ odpornościowy, który atakuje własne zdrowe komórki.

Jak zapobiegać zapaleniu jamy ustnej?

Każdej chorobie łatwiej jest zapobiegać, a zapalenie jamy ustnej nie jest wyjątkiem. Jeśli masz skłonność do nawrotów, musisz przeanalizować swój styl życia i zastosować się do pewnych zaleceń lekarskich.

Zbilansuj swoją dietę. Brak składników odżywczych prowadzi do zmniejszenia odporności i zwiększonego ryzyka chorób. Dlatego konieczne jest pozyskiwanie z pożywienia maksymalnej ilości witamin i minerałów niezbędnych do pełnego funkcjonowania organizmu.

Jednocześnie staraj się unikać pokarmów, które uszkadzają błonę śluzową jamy ustnej lub powodują podrażnienia. Mogą to być chipsy, orzechy, przyprawy itp. Ponadto zminimalizuj alergeny pokarmowe.

Utrzymuj higienę jamy ustnej. Regularne szczotkowanie zębów rano i wieczorem, płukanie jamy ustnej po posiłkach i nitkowanie pomoże utrzymać zdrowe zęby i dziąsła oraz zapobiegnie rozwojowi bakterii. Używaj miękkiej szczoteczki i unikaj past do zębów lub płynów do płukania, które zawierają szkodliwe substancje, takie jak laurylosiarczan sodu.

Jeśli nosisz aparat ortodontyczny lub protezę, czyść je regularnie i skonsultuj się z dentystą w sprawie zapobiegania urazom jamy ustnej.

Unikaj stresu. Jeśli zauważysz, że stres ma szkodliwy wpływ na Twój organizm i powoduje spadek odporności, znajdź skuteczny sposób na walkę z nim. Użyj czegoś, co działa na Ciebie, na przykład tańca, medytacji lub pływania, aby się uspokoić.

Jak leczyć zapalenie jamy ustnej?

Jeśli nie możesz zapobiec zapaleniu jamy ustnej, powinieneś pamiętać, że każda choroba powinna być leczona przez specjalistę, ale możesz złagodzić swój stan i przyspieszyć powrót do zdrowia na własną rękę. W związku z tym publikacja VeryWellHealth zaproponowała proste i skuteczne sposoby.

Sól i soda oczyszczona. Badania sugerują, że proste substancje, które można znaleźć w każdej kuchni, pomagają w leczeniu poprzez zmniejszenie poziomu kwasu w jamie ustnej. Może to stworzyć środowisko, które utrudnia namnażanie się bakterii.

Do leczenia należy stosować roztwór soli fizjologicznej do płukania, rozpuszczając 1 łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody lub przygotować pastę z sody oczyszczonej i niewielkiej ilości wody i nakładać na owrzodzenia kilka razy dziennie.

Nadtlenek wodoru. Może zapobiegać przedostawaniu się bakterii do ran. Aby to zrobić, wymieszaj równe części nadtlenku wodoru i zwykłej wody, nałóż na bawełniany wacik i nałóż na rany, unikając połknięcia.

Ocet jabłkowy. Ten produkt ma działanie antybakteryjne i może pomóc w zapaleniu jamy ustnej. Aby przepłukać gardło, rozpuść jedną łyżeczkę octu w szklance wody. Należy zauważyć, że kwas może uszkodzić szkliwo zębów, więc używaj tej metody tylko raz dziennie.

Guma. Ten dodatek do żywności jest stosowany nie tylko w kuchni. Naukowcy zauważ ają skuteczność stosowania ałunu w leczeniu aftowego zapalenia jamy ustnej.

Aby zmniejszyć rozmiar rany i złagodzić ból, należy przygotować gęstą pastę z ałunu i wody i nakładać ją na wrzód przez co najmniej minutę kilka razy dziennie, aż do wygojenia.

Miód. Według naukowców miód ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może zmniejszyć zaczerwienienie i owrzodzenie oraz zapobiec wtórnemu zakażeniu. Aby uzyskać ulgę, nakładaj miód bezpośrednio na ranę kilka razy dziennie.

Mleko magnezowe. Ten dostępny bez recepty lek zawiera wodorotlenek magnezu. Według badań może on zmniejszać ból i zapobiegać podrażnieniom poprzez neutralizowanie kwasu w jamie ustnej i powlekanie wrzodu.

Jak widać, proste środki łagodzące ból i stany zapalne można znaleźć w domu, ale jeśli stan nie ulegnie poprawie, nie należy zwlekać z wizytą u lekarza. W zależności od pierwotnej przyczyny będzie on mógł przepisać skuteczne leki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwhistaminowe lub kortykosteroidy, a taka terapia wymaga już kontroli specjalisty.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiedział o niuansach codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Specjalista zauważył, że nie można ominąć higieny dziąseł i języka, a także zwrócił uwagę na potrzebę regularnego profesjonalnego czyszczenia zębów.