Wiadomości
Co można szybko przygotować bez prądu i gazu: 5 łatwych i zdrowych opcji
Co gotować bez prądu. Źródło: pexels
Ukraina po raz kolejny doświadcza godzinnych przerw w dostawie prądu. Oznacza to, że wiele rodzin może mieć problemy z gotowaniem.
W takich przypadkach niektórzy wolą zamawiać jedzenie, podczas gdy inni wolą przygotować coś, co nie wymaga obróbki cieplnej. Na Facebooku dietetyk Maria Fedorenko przedstawiła 5 najlepszych lekkich i zdrowych opcji, które można szybko ugotować bez prądu i gazu. To prawdziwy ratunek w takich czasach.
Owsianka
Zdecydowaną większość zbóż można po prostu zalać wodą o temperaturze pokojowej. Ale jeśli nie chcesz jeść zimnej owsianki, możesz dodać ją jako składnik sałatek, dzięki czemu będzie bardziej pożywna.
Chleb pita
Można w nią zawinąć absolutnie wszystko: serek śmietankowy, hummus, śledzia, tuńczyka, wędzone mięso itp. A jeśli dodasz do tego marchewkę po koreańsku, otrzymasz shawarmę.
Jedzenie w puszkach
Hummus w puszce, fasola i kukurydza. Wszystkie te produkty można jeść samodzielnie lub dodawać do sałatek. Znacznie poprawią i urozmaicą smak oraz sprawią, że danie będzie bardziej pożywne.
Nasiona i orzechy
Idealna przekąska zaspokajająca głód do następnego posiłku. Można je również dodać do dowolnego dania, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
Masło orzechowe
Chleb posmarowany masłem orzechowym i bananem lub rodzynkami może być świetnym śniadaniem. Będzie nie tylko smaczne, ale także bardzo pożywne.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie