Co przygotować na szybką przekąskę w 10 minut: 3 najlepsze przepisy

Przekąski są często integralną częścią codziennej diety wielu osób. Powinna być lekka, zbilansowana i jednocześnie sycąca. Aby to osiągnąć, można jeść niektóre produkty samodzielnie lub, jeśli to możliwe, łączyć je w jednym daniu.

Zespół redakcyjny FoodOboz zebrał informacje i podzieli się z Tobą przepisami na trzy dania, które nadają się na przekąskę i których przygotowanie zajmuje zaledwie 10 minut.

Pomidory z serem na patelni

Składniki:

• pomidory - 300 g
• cebula - 0,5 szt.
• czosnek - 1 ząbek
• twardy ser - 60 g
• olej słonecznikowy - 2 łyżki
• sól, pieprz

Sposób przygotowania:

1. Najpierw posiekaj cebulę i czosnek. Smażyć na patelni na złoty kolor.

2. Pokrój pomidory na cienkie plasterki i połóż je na smażonej cebuli. Doprawić solą i pieprzem. Przykryć i dusić na małym ogniu przez 10 minut.

3. Pokroić ser w cienkie plasterki i położyć na pomidorach. Przykryć i dusić przez kolejne 5 minut. Gotowe danie posypać ziołami. Smacznego!

Kanapki z szynką i serem

Składniki:

• chleb tostowy pełnoziarnisty - 6 kromek
• szynka - 200 g
• sałata lub kapusta pekińska - 50 g
• czerwona cebula - 100 g
• ogórki kiszone - 2 szt.
• ser - 60 g
• musztarda - 2 łyżki

Sposób przygotowania:

1. Umyć i osuszyć liście sałaty, cienko pokroić szynkę, ser, ogórki i czerwoną słodką cebulę.

2. Posmarować trzy kromki chleba musztardą, położyć liście sałaty, plasterki szynki, sera, cebuli i krążki ogórka. Przykryć pozostałymi kromkami chleba. Smacznego!

Pasztet z tuńczyka

Składniki:

• tuńczyk w puszce - 250 g
• biały chleb - 70 g
• mleko - 50 ml
• jajka - 2 szt.
• ser topiony - 1 szt. lub 100 g
• sól, pieprz
• olej roślinny - 2 łyżki
• ocet winny - 1 łyżeczka

Sposób przygotowania:

1. Jajka ugotować wcześniej, aż będą ugotowane, pokroić na kawałki.

2. Namoczyć chleb w mleku, pokroić ser topiony.

3. W misce blendera umieścić tuńczyka, mleko z chlebem, jajka, ser, olej roślinny i ocet. Doprawić solą i pieprzem. Ubij wszystko na gładką masę i rozprowadź powstałą masę na chlebie. Smacznego!

Wcześniej OBOZ.UA informował, co przygotować na przekąskę z chleba pita.