[Error]
_Oboz_Core_ComponentRenderError 
 Error: ENOENT: no such file or directory, open '/app/Obozrevatel.Media.WebSite/www/amp/index.min.css'
    at Object.openSync (fs.js:498:3)
    at Object.readFileSync (fs.js:394:35)
    at InlineStyle (/app/Obozrevatel.Media.WebSite/src/amp/base/inlineStyle.js:11:158)
    at JSX.<anonymous> (/app/Obozrevatel.Media.WebSite/node_modules/@ObozrevatelCoreWebSite/Commons.Base.component.ssr/index.js:249:30)
    at Generator.next (<anonymous>)
    at /app/Obozrevatel.Media.WebSite/node_modules/@ObozrevatelCoreWebSite/Commons.Base.component.ssr/index.js:8:71
    at new Promise (<anonymous>)
    at __awaiter (/app/Obozrevatel.Media.WebSite/node_modules/@ObozrevatelCoreWebSite/Commons.Base.component.ssr/index.js:4:12)
    at JSX.createElement (/app/Obozrevatel.Media.WebSite/node_modules/@ObozrevatelCoreWebSite/Commons.Base.component.ssr/index.js:169:16)
    at LayoutBaseHead.render (/app/Obozrevatel.Media.WebSite/src/amp/base/layoutBase.ssr.js:36:56)
English
русский
Українська

Jaki sos gotować, by nie zaszkodzić sylwetce: 5 najlepszych opcji

Erika IlyinaWiadomości
Zdrowe sosy. Źródło: freepik

Powszechnie uważa się, że spożywanie sosów jest szkodliwe dla sylwetki. Jednak odpowiednio przygotowane sosy nie tylko tracą tę zdolność, ale także znacznie poprawiają smak potrawy, z którą są podawane.

Dietetyk Olga Dorosz doskonale wie, jak przygotowywać sosy, by nie szkodziły sylwetce. Na Instagramie zaprezentowała wybór 5 najlepszych opcji.

Top 5 sosów, które nie szkodzą sylwetce

Sos z jogurtu greckiego

Idealny do sałatek, warzyw, a nawet mięsa.

Składniki

  • Niskotłuszczowy jogurt grecki - 100 gramów.
  • Czosnek - 1 ząbek.
  • Ogórek - ½ kawałka (opcjonalnie)
  • Posiekane zioła - 2 łyżki
  • Sól
  • Pieprz

Sos musztardowy

Dobrze komponuje się z rybami, kurczakiem i warzywami.

Składniki:

  • Musztarda Dijon - 1 łyżka
  • Miód - 1 łyżeczka
  • Sos sojowy - 1 łyżeczka
  • Sok z cytryny - 1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
  • Woda - 1 łyżka
  • Sól
  • Pieprz

Sos pomidorowy

Idealne z makaronem, mięsem, jajkami i warzywami.

Składniki:

  • Tarte pomidory - 100 g.
  • Czosnek - 1 ząbek.
  • Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka.
  • Oregano
  • Bazylia
  • Czarny pieprz
  • Sól - szczypta

Sos z awokado

Idealny do tostów, sałatek i mięsa.

Składniki:

  • Awokado - ½ szt.
  • Sok z cytryny - 1 łyżeczka.
  • Woda - 50 ml.
  • Sól
  • Zioła
  • Pieprz

Sos imbirowy

Dobrze komponuje się z rybami, owocami morza i sałatkami.

Składniki:

  • Sos sojowy - 2 łyżki
  • Tarty imbir - 1 łyżeczka
  • Sok z cytryny - 1 łyżeczka.
  • Miód - ½ łyżeczki.
home logo/Wiadomości/Jaki sos gotować ...

Inne wiadomości

"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku

Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka

Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?

Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie
1