Neuronaukowcy odkryli zaskakujący klucz do zapamiętywania snów

Naukowcy od dawna zastanawiali się, dlaczego niektórzy ludzie pamiętają sny ze szczegółami, podczas gdy inni nie pamiętają niczego. Nowe badanie może pomóc odkryć tę tajemnicę.

Neurolodzy odkryli, że czynniki takie jak wzorce snu, wiek i tendencje poznawcze odgrywają znaczącą rolę w zapamiętywaniu. Nowe badanie zostało przeprowadzone w latach 2020-2024 i objęło ponad 200 uczestników w wieku od 18 do 70 lat, donosi SciTechDaily.

Badanie przeprowadzone przez IMT School for Advanced Studies Lucca, we współpracy z Uniwersytetem Kameruńskim, zachęciło uczestników do zapisywania swoich snów każdego dnia przez 15 dni. Ich sen i dane poznawcze były śledzone za pomocą urządzeń do noszenia i testów psychometrycznych.

Każdy uczestnik otrzymał magnetofon, aby natychmiast po przebudzeniu opowiedzieć o tym, co widział podczas snu. Musieli powiedzieć, czy pamiętają sen, czy nie, czy mieli wrażenie, że śnili, i opisać treść snu, jeśli byli w stanie go sobie przypomnieć.

Podczas badania uczestnicy nosili aktygraf, zegarek do monitorowania snu, który mierzy czas trwania snu, jego wydajność i zaburzenia. Wypełnili również testy psychologiczne i kwestionariusze na początku i na końcu okresu rejestrowania snów.

Co wpływa na przywoływanie snów

Według naukowców, przypominanie sobie snów, zdefiniowane jako prawdopodobieństwo obudzenia się rano z wrażeniami i wspomnieniami ze snu, wykazywało znaczną zmienność między osobami i zależało od wielu czynników.

Badanie wykazało, że osoby z pozytywnym nastawieniem do snów i tendencją do błądzenia myślami znacznie częściej przypominały sobie swoje sny.

Wzorce snu również odegrały kluczową rolę: ludzie, którzy doświadczali długich okresów lekkiego snu, częściej budzili się z wyraźnym obrazem swoich snów, twierdzą eksperci.

Co ciekawe, młodsi uczestnicy wykazywali wyższy poziom przypominania sobie snów, podczas gdy osoby starsze często doświadczały "białych snów" (uczucie, że mieli sen bez pamiętania żadnych szczegółów). Sugeruje to związane z wiekiem zmiany w procesach pamięciowych podczas snu.

Według neuronaukowców istniały również wahania sezonowe, gdy uczestnicy zgłaszali, że pamiętali swoje sny mniej zimą niż wiosną.

Wnioski

"Nasze odkrycia sugerują, że przypominanie sobie snów nie jest tylko kwestią przypadku, ale odzwierciedleniem tego, jak osobiste postawy, cechy poznawcze i dynamika snu oddziałują na siebie" - wyjaśnił główny autor Giulio Bernardi, profesor psychologii ogólnej w IMT.

"Te spostrzeżenia nie tylko pogłębiają nasze zrozumienie mechanizmów stojących za snami, ale także mają wpływ na badanie roli snów w zdrowiu psychicznym i badaniu ludzkiej świadomości" - dodał.

Inny naukowiec i badacz z IMT, Valentina Elce, podkreśliła, że dane zebrane w tym projekcie posłużą jako punkt odniesienia dla przyszłych "porównań z populacjami klinicznymi".

"Pozwoli nam to posunąć naprzód badania nad patologicznymi zmianami śnienia i ich potencjalną wartością prognostyczną i diagnostyczną" - podsumowała ekspertka.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale OBOZ.UA Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!