Jak zmotywować się do wielkiego sprzątania: 10 niezawodnych metod

Prawdopodobnie każdy lubi, gdy jego dom jest czysty i schludny. Jednak każdy od czasu do czasu odkłada sprzątanie, ponieważ może to być żmudne i wyczerpujące zadanie.

Brak motywacji może być spowodowany wieloma przyczynami, które sprawiają, że myślisz, że sprzątanie jest skomplikowanym procesem. Właśnie dlatego Apartment Therapy podzieliło się najlepszymi metodami, które pomogą Ci znaleźć siłę.

Ustaw minutnik

Ustaw minutnik, na przykład na 5 minut, i postaraj się zrobić jak najwięcej rzeczy w tym czasie. Zdziwisz się, jak niewiele czasu potrzeba, aby powierzchownie uporządkować rzeczy. Poza tym, najtrudniej jest zacząć. Dlatego jeśli masz pewność, że będziesz musiał skoncentrować się tylko przez 5 minut, znacznie łatwiej będzie ci zacząć.

Zaproś znajomych

Zaproś przyjaciół lub członków rodziny na kolację. Może to być świetna motywacja do sprzątania, ponieważ nikt nie chce mieć gości w bałaganie.

Włącz muzykę

Muzyka poprawia nastrój, więc jeśli ją usłyszysz, znacznie łatwiej będzie zacząć odkładać rzeczy na swoje miejsce podczas tańca.

Użyj systemu nagród

Pomyśl o nagrodzie dla siebie za wykonaną pracę. Na przykład, możesz zdecydować, że jak tylko skończysz sprzątać, pójdziesz na lody. Albo po posprzątaniu całej łazienki możesz wziąć relaksującą kąpiel.

Wyobraź sobie czystą przestrzeń

Wyobraź sobie, jak niesamowicie będzie wyglądać Twoja przestrzeń, gdy będzie czysta i zorganizowana. Wizualizuj, jak będziesz się czuć w schludnym domu.

Znajdź swoje "dlaczego"

Zastanów się, dlaczego chcesz, aby Twój dom był czysty. Znajdź powody i skup się na nich, a nie na fakcie, że musisz włożyć w to dużo wysiłku.

Niech sprzątanie stanie się nawykiem

Jeśli masz już codzienne rytuały i nawyki, dodaj do nich trochę sprzątania. Na przykład, podczas parzenia porannej kawy, zrób małe porządki w kuchni. Jeśli stanie się to nawykiem, nie będzie powodować stresu.

Zacznij od małych rzeczy

Nie myśl, że musisz posprzątać cały dom, ponieważ skala pracy będzie onieśmielająca i demotywująca. Skoncentruj się na jednym pokoju na raz i na przykład, że wystarczy umieścić rzeczy na swoich miejscach, a następnie wystarczy je odkurzyć itp.

Chwal siebie

Kiedy osiągniesz przynajmniej jakiś rezultat, zatrzymaj się, pomyśl o tym, co osiągnąłeś i koniecznie pochwal się za to. Każdy wynik jest lepszy niż nic, więc przestań być samokrytyczny i uznaj, że osiągnąłeś jakiś sukces.

Znajdź inne metody

Jeśli żadna z powyższych metod ci nie pomogła, bo po prostu absolutnie nie lubisz sprzątać, to być może nie powinieneś się zmuszać. Jeśli sprzątanie własnymi rękami nie przynosi ci poczucia satysfakcji, to nie warto się wysilać. Spróbuj omówić to ze współlokatorami i podzielić się obowiązkami. Na przykład, ty gotujesz, a oni sprzątają kuchnię.

Jeśli mieszkasz sam, możesz po prostu zamówić usługi firmy sprzątającej raz lub dwa razy w tygodniu.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.