Jak schłodzić mieszkanie lub dom bez klimatyzacji podczas przerwy w dostawie prądu w fali upałów

W obliczu poważnego niedoboru energii elektrycznej, Ukraińcy będą musieli zrezygnować z klimatyzacji tego lata. Nie oznacza to jednak, że nie będzie ucieczki przed upałem - istnieje cała lista życiowych trików, które sprawią, że poczujesz się lepiej.

OBOZ.UA zebrał wskazówki od profesjonalistów, jak schłodzić dom w upalne dni bez klimatyzacji. Przygotuj się do korzystania z nich z wyprzedzeniem.

Wybierz odpowiednie ubrania

Luźne ubrania, które umożliwiają dobrą cyrkulację powietrza między skórą a tkaniną, pomagają się ochłodzić. Wybieraj naturalne tkaniny, takie jak bawełna i len. Syntetyki są znacznie mniej oddychające. Ponadto preferuj jasne ubrania, ponieważ ciemne kolory szybciej się nagrzewają.

Unikaj odwodnienia

Gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz w upale, powinieneś mieć przy sobie butelkę wody. I nie zapomnij uzupełnić elektrolitów, jeśli dużo się pocisz - spożywaj wodę mineralną, sportowe napoje izotoniczne i słone potrawy. Pomogą one organizmowi utrzymać poziom nawodnienia i uniknąć utraty zbyt dużej ilości sodu, co może zagrażać życiu.

Zamknij najgorętsze pomieszczenia

Jeśli w Twoim domu jest pomieszczenie, które nagrzewa się bardziej niż pozostałe, zamknij je. Nie korzystaj z niego, dopóki upał nie ustąpi. Zamknij drzwi do tego pomieszczenia i użyj ręcznika lub grubej tkaniny, takiej jak puchowa kołdra, aby odizolować je od reszty domu. Zatrzyma to przepływ gorącego powietrza.

Zamknij okna

Promienie słoneczne nagrzewają pomieszczenie, więc musisz je zablokować, aby utrzymać chłód. Trzymaj zasłony szczelnie zamknięte w najgorętszych porach dnia. I odwrotnie - gdy tylko temperatura na zewnątrz zacznie spadać, rozsuń zasłony i otwórz okna, aby wpuścić chłód.

Nie schładzaj się w pobliżu lodówki

Nie ulegaj pokusie otwierania drzwi lodówki i stania przy niej, ciesząc się chłodem. Nie wiadomo, jak długo potrwa przerwa w dostawie prądu, więc zachowaj chłód na jedzenie.

Gotuj na zewnątrz

Jeśli masz możliwość gotowania na przenośnym grillu lub ognisku, powinieneś z tego skorzystać. Piec rozgrzeje dom, który będzie trudny do schłodzenia. Kuchnia na zewnątrz nie będzie miała takiego efektu.

Weź prysznic

Woda na skórze działa tak samo jak pot: jest przyjemna w dotyku i chłodzi podczas parowania. Jednak zimny prysznic nie jest najlepszym wyborem w tej sytuacji. Jeśli zaczniesz się trząść, oznacza to, że twoje ciało próbuje przywrócić utracone ciepło. Tak, poczujesz chłód na skórze, ale temperatura ciała wzrośnie. Umyj się więc lekko ciepłą wodą. Lub, jeśli nie masz dostępu do ciepłej wody, przetrzyj tylko kończyny, twarz i szyję zimną wodą.

Mokra głowa również dobrze chłodzi ciało. Zmocz włosy lub okryj głowę mokrą chustką. Nawiasem mówiąc, wilgotna szmatka pomoże utrzymać chłód, jeśli zawiążesz ją wokół nadgarstków, umieścisz pod pachami lub w pachwinie. Te części ciała są zwykle najgorętsze i dodatkowe chłodzenie będzie działać świetnie.

Nie używaj górnych pięter

Jeśli mieszkasz w domu lub mieszkaniu z dwoma lub więcej piętrami, prawdopodobnie zauważyłeś, że im wyżej wchodzisz, tym bardziej się nagrzewa. Wynika to z faktu, że gorące powietrze jest kierowane w górę - to prawo fizyki. Dlatego najniższy poziom domu będzie najbardziej komfortowy podczas upałów.

Pracuj we właściwym czasie

Pozostaw pracę fizyczną na poranek lub późny wieczór, kiedy na zewnątrz jest chłodniej. Ćwicz również w tych godzinach. Jeśli nie możesz uniknąć ćwiczeń w ciągu dnia, postaraj się zaplanować je tak, aby nie odbywały się między 13:00 a 16:00, czyli w najgorętszej części dnia.

Zrób mokre zasłony

Zmocz duży ręcznik lub prześcieradło, rozwiń je i powieś w pobliżu otwartego okna. Powietrze z zewnątrz będzie skutecznie chłodzone przez mokrą tkaninę, a pomieszczenie nie będzie tak gorące. Ta metoda dobrze sprawdza się w sypialni, gdzie należy utrzymywać niską temperaturę podczas snu. Aby zapobiec wysychaniu tkaniny, miej pod ręką butelkę z wodą w sprayu, aby w razie potrzeby ją zwilżyć.

Subskrybuj kanały Telegram i Viber OBOZ.UA , aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami.