Wiadomości
Pokarmy, które warto dodać do diety teraz, aby poczuć energię przed zimą
Zdrowa żywność, która dodaje sił jesienią. Źródło: pexels
Późną jesienią większość ludzi zaczyna odczuwać utratę sił i poważny brak energii. Oznacza to, że organizm pilnie potrzebuje witamin i składników odżywczych.
Można je uzyskać, dodając do diety odpowiednie pokarmy. W krótkim czasie osoba poczuje prawdziwy przypływ energii i znaczną poprawę nastroju. Blogerka kulinarna o pseudonimie akktapastry opowiedziała nam o tym na Instagramie.
Kapusta
Każdy rodzaj kapusty można dodać do pierwszych dań, zrobić z niej steki lub upiec. Kiszona kapusta jest również świetną opcją.
Przyprawy
Przyprawy takie jak imbir, cynamon, kminek i kardamon nie tylko wzmacniają smak niemal każdej potrawy, ale także zapewniają ogromne korzyści zdrowotne.
Warzywa korzeniowe
Chodzi o słodkie ziemniaki, marchewki, dynie i inne warzywa korzeniowe, które można piec w piekarniku z przyprawami. Można ich również używać jako składników pierwszych dań, zapiekanek, a niektóre z nich nawet w deserach.
Nasiona
Nasiona lnu, słonecznika, dyni i chia są najzdrowsze. Używaj ich jako składników deserów lub innych potraw. Ponadto dodanie kilku nasion jako dekoracji może znacznie zmienić wygląd każdej potrawy.
Owoce
Persymony, gruszki i jabłka to prawdziwa bomba różnych mikroelementów i witamin. Lepiej wybierać owoce ogrodowe, które zawierają jeszcze więcej składników odżywczych.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie