Wiadomości
Kuskus z warzywami i filetem na obiad: przepis na obfite i niedrogie danie dla całej rodziny
Przepis na danie. Źródło: freepik.com
Kuskus to bardzo smaczny i zdrowy produkt, który może być podstawą do przygotowania owsianki i zup. Można go również gotować z filetami i warzywami na patelni w zaledwie 10-15 minut.
Pyszny kuskus
Szef kuchni podzielił się na Instagramie przepisem na pyszny i sycący kuskus z filetem i mrożonymi warzywami.
Przepis na kuskus
Składniki:
- 500 g filetu z kurczaka lub indyka
- 250 g kuskusu
- 900 ml wody
- 250 g przecieru pomidorowego
- 150 g cebuli
- 150 g słodkiej papryki
- 150 g marchwi
- 150 g cukinii
- 120 g groszku
- 5-6 ząbków czosnku
- sól, pieprz, papryka, kolendra, chmiel suneli
- 30 g oleju do smażenia
- zioła do podania
Sposób przygotowania:
1. Smażyć filet z kurczaka pokrojony w paski na oleju roślinnym na złoty kolor z obu stron. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę i marchewkę, starty czosnek i wszystkie przyprawy, po około 1 łyżeczce każdej. Smażyć mieszając przez 7 minut.
Warzywa i filety
2. Wlać przecier pomidorowy, dodać pokrojoną w kostkę paprykę i cukinię, zalać wodą i dodać groszek. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 7-10 minut.
Przygotowanie bazy do dania
3. Dodać kuskus, wymieszać i gotować przez kolejne 7-8 minut.
Kuskus do dania
Posypać ziołami do podania!
Gotowy kuskus
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie