Wiadomości
Pieczona makrela: jak łatwo i niedrogo przygotować zdrowe danie
Pieczona makrela. Źródło: freepik
Ryby są niewyczerpanym źródłem witamin i innych przydatnych elementów, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Dlatego bardzo ważne jest, aby ryby były obecne w diecie każdego człowieka.
Blogerka o pseudonimie Kateryna Brajło podzieliła się na Instagramie sposobem pieczenia makreli. Nawet ci, którzy nie lubią ryb, polubią danie przygotowane według tego przepisu.
Składniki
- makrela - 1 szt.
- cytryna - ½ szt.
- cebula - 1 szt.
- przyprawy do ryb (bez soli)
- czosnek suszony
- kolendra i kolendra
Sposób przygotowania
1. Rozmrozić makrelę w bezpieczny sposób - w zamkniętym pojemniku w lodówce.
2. Oczyść makrelę. Wykonaj nacięcie wzdłuż brzucha i usuń wnętrze oraz czarną błonę.
3. W razie potrzeby nadziać cebulą, cytryną, dodać mieszankę przypraw do ryb.
4. Zawinąć w folię i włożyć do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 30 minut. Jeśli ryba jest dość duża, czas pieczenia należy wydłużyć do 40-45 minut.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie