Kto jest mądrzejszy i ma lepszą pamięć - "skowronki" czy "sowy"? Nieoczekiwane wyniki badania

Angielscy naukowcy zbadali funkcje poznawcze "skowronków", osób, które wcześnie wstają, i sów, które często nie śpią. Wyniki analizy wykazały, że osoby późno wstające mają lepszą pamięć i są bardziej aktywne w ciągu dnia.

Wiele znanych postaci kultury należy do chronotypu "sowy", co potwierdza wysoki poziom zdolności intelektualnych, pisze The Guardian. Funkcjonowanie ich centralnego układu nerwowego jest lepsze.

W badaniu wzięło udział ponad 26 000 osób, które przeszły serię testów inteligencji, reakcji i pamięci . Naukowcy zebrali informacje na temat długości snu uczestników i czasu, w którym czują się najbardziej czujni i produktywni. Okazało się, że osoby, które późno kładą się spać, mają lepsze wyniki testów funkcji poznawczych niż osoby wcześnie wstające.

"Odkryliśmy, że czas trwania snu ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie mózgu i uważamy, że proaktywne zarządzanie wzorcami snu jest naprawdę ważne dla poprawy i ochrony funkcji naszego mózgu" - wyjaśnił jeden z badaczy, Daqing Ma.

Naukowcy podkreślili, że każdy powinien słuchać potrzeb własnego ciała i spać wystarczająco dużo godzin dziennie. Tylko wtedy możliwe będzie utrzymanie zdrowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, "Bez szczegółowego obrazu tego, co dzieje się w mózgu, nie wiemy, czy chronotyp osoby "porannej" lub "wieczornej" wpływa na pamięć i myślenie, czy też pogorszenie funkcji poznawczych jest spowodowane zmianami wzorców snu".

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale OBOZ.UA Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!