Kiedy lepiej wziąć prysznic: przed snem czy rano? Eksperci obalają mit

Chociaż debata na temat brania prysznica przed snem lub po nim jest przedmiotem kontrowersji, eksperci twierdzą, że branie prysznica wieczorem jest dla ciebie lepsze.

Prysznic w nocy jest podobno lepszy dla zdrowia, ponieważ pozbędziesz się zarazków, kurzu, zanieczyszczeń i bakterii, które gromadzisz w ciągu dnia poprzez ubrania, skórę i włosy. Według ekspertów ds. zdrowia, wzięcie prysznica przed pójściem spać pomoże uniknąć rozprzestrzeniania się alergenów i pyłków na pościeli i piżamie, pisze OBOZ.UA.

Branie prysznica w nocy jest nie tylko zdrowsze dla ciebie, ale także sprawi, że twoje włosy będą zdrowsze i nadadzą im błyszczący wygląd.

Mycie włosów w nocy da im czas na bardziej naturalne wyschnięcie i pozwoli uniknąć zanieczyszczeń lub uszkodzeń na ulicy, zanim jeszcze zdążą wyschnąć.

Prysznic pomoże ci uzyskać bardziej regenerujący sen, obniżając temperaturę ciała i rozluźniając mięśnie.

Badania wykazały, że ludzie relaksują się i zasypiają szybciej, jeśli wezmą prysznic godzinę lub dwie przed snem, co poprawia jakość snu.

Zaleca się jednak unikanie gorących lub bardzo zimnych pryszniców przed snem, ponieważ może to zaburzyć temperaturę ciała i mieć przeciwny efekt.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA na Telegram i Viber , aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.