Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść ziemniaki: konsekwencje Cię zaskoczą

Z ziemniaków można przygotować wiele różnych potraw. To niedrogie warzywo jest smaczne i nie jest nudne. Ale częste spożywanie tego produktu ma zupełnie inny wpływ na organizm. Wszystko zależy od sposobu gotowania ziemniaków.

Zespół redakcyjny FoodOboz opowie, jak regularne spożywanie ziemniaków wpływa na organizm i jak gotować to warzywo.

Jakie są zalety ziemniaków?

• Ziemniaki są dość silnym przeciwutleniaczem i są przydatne dla osób, które często mają wysokie ciśnienie krwi.
• Ziemniaki zawierają dużo błonnika.

• Warzywo to obniża również poziom złego cholesterolu w organizmie.
• Produkt ten ma pozytywny wpływ na pracę serca, ponieważ zawiera dużo potasu.
• Warzywo to wzmacnia kości, ponieważ zawiera fosfor.

Ale wszystkie te pozytywne właściwości są obecne tylko w ziemniakach pieczonych w piekarniku lub gotowanych.

Co się dzieje, jeśli często jesz smażone ziemniaki?

• Smażone ziemniaki zamieniają się w organizmie w szkodliwe węglowodany.
• Drastycznie podnoszą poziom cukru we krwi.

• Kwas mlekowy w smażonych ziemniakach jest szkodliwy dla zębów.
• Ma zły wpływ na pracę nerek.
• Olej używany do smażenia ziemniaków jest bardzo szkodliwy.

Przepisy można znaleźć również na OBOZREVATEL:

• Pyzy ziemniaczane z kapustą
• Pyzy ziemniaczane z grzybami
• Ziemniaki z sosem mlecznym w piekarniku