Wiadomości
Płatki ow siane to jedno z najpopularniejszych śniadań, uwielbiane za prostotę i szybkość przygotowania. Codzienne spożywanie tej owsianki ma znaczący wpływ na zdrowie, samopoczucie, a nawet sylwetkę. Sprawdźmy, jak dokładnie.
Zespół redakcyjny FoodOboz zebrał dla Ciebie informacje i powie Ci, co stanie się z Twoim ciałem i organizmem, jeśli codziennie będziesz jeść owsiankę.
Wpływ na przewód pokarmowy
Zdaniem ekspertów, codzienne spożywanie płatków owsianych może mieć pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Faktem jest, że płatki zawierają specjalny rozpuszczalny błonnik, który tworzy żelową konsystencję w jelitach. To z kolei wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego i ułatwia wypróżnianie.
Wpływ na pracę serca
Rozpoczynanie dnia od płatków owsianych pomaga również sercu. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, płatki owsiane mogą obniżyć poziom złego cholesterolu, ustabilizować poziom cukru we krwi i obniżyć ciśnienie krwi. To z kolei minimalizuje rozwój chorób serca.
Wpływ na wagę
Kilka badań wykazało, że spożywanie płatków owsianych na śniadanie to świetny sposób na utratę i ustabilizowanie wagi. Jest to możliwe dzięki zawartości specjalnej substancji zwanej beta-glukanem, która obniża poziom lipidów we krwi i wpływa na wagę.
Wcześniej OBOZREVATEL informował o trzech produktach, których nie należy dodawać do płatków owsianych.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Jak pozbyć się pleśni i nieprzyjemnego zapachu w pralce: skuteczna metoda
Te produkty są zawsze pod ręką
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie
Joshua szykuje dla Usyka ustawkę z walką o tytuł mistrza absolutnego
Brytyjczyk chce rewanżu
