English
русский
Українська

Trending:

Ile filiżanek herbaty można wypić w ciągu dnia i jaka jest dawka śmiertelna: odpowiedź eksperta

Czarna herbata
Czarna herbata. Źródło: pixabay.com

Herbata jest idealnym napojem, który stymuluje układ odpornościowy; można ją pić z cytryną, mlekiem i miodem. Warto zauważyć, że sucha herbata zawiera przydatne substancje: potas, magnez, wapń, żelazo, witaminy PP i B2.

Pyszna herbata

Dietetyk Switłana Fus mówiła na Instagramie o korzyściach i szkodliwości herbaty, a także o tym, ile filiżanek herbaty można wypić dziennie.

Korzyści i szkody wynikające z picia herbaty

Korzyści i szkody płynące ze spożywania herbaty

"Herbata zawiera kofeinę związaną z taniną. Dlatego ma słabszy wpływ na organizm niż kawa. Ale z powodu teofiliny herbata silniej prowokuje oddawanie moczu. Garbniki wiążą żelazo" - mówi Fuss.

Herbata ziołowa

Niezalecane:

1. Pić herbatę w przypadku niedoboru żelaza.

2. Pić z preparatami żelaza i kompleksami witaminowo-mineralnymi.

Jak prawidłowo parzyć herbatę

Ile filiżanek herbaty można wypić dziennie?

"Bezpieczne spożycie herbaty wynosi do trzech filiżanek dziennie, jeśli nie pijesz kawy" - powiedział ekspert.

Korzyści płynące ze spożywania herbaty

Kiedy lepiej pić herbatę?

"Lepiej jest pić herbatę po posiłkach niż między posiłkami. Ponieważ jest ona uważana za przekąskę. W końcu wszystko, co nie jest wodą, jest uważane za jedzenie", podsumował Fuss.

Ile filiżanek herbaty można wypić dziennie?

Jaka jest śmiertelna dawka filiżanek herbaty?

Filiżanka 200 ml czarnej herbaty może zawierać do 60 mg kofeiny, a filiżanka zielonej do 50 mg. Osoba może spożywać 400 mg ko feiny dziennie, a dawka około 10 g jest uważana za śmiertelną dla osoby dorosłej. Jeśli wypijesz 160 filiżanek herbaty dziennie, będzie to dawka śmiertelna.

{"imgSrc": "https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/9/21/istockphoto-1015308848-612x612.jpg", "imgWidth":612, "imgHeight":459, "title": "Herbata owocowa", "sourceTxt": "pixabay.com", "alt": "Herbata owocowa"}

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Pokonywanie przeszkód: cztery znaki zodiaku, które najlepiej rozpoczną marzec

Pokonywanie przeszkód: cztery znaki zodiaku, które najlepiej rozpoczną marzec

Istnieje szansa na spełnienie swojego marzenia
Jak uzyskać idealną cerę: prosty trik może pomóc

Jak uzyskać idealną cerę: prosty trik może pomóc

Ta wskazówka uchroni Cię przed efektem maski po nałożeniu podkładu.