Zdrowe brownies bez mąki i cukru: z czego zrobić bazę do popularnego deseru

Ten przepis na jabłkowe brownies bez mąki i cukru będzie prawdziwym odkryciem. Połączenie naturalnej słodyczy jabłek, bogatego smaku kakao i delikatnej konsystencji sprawia, że deser ten jest idealnym wyborem dla osób ceniących lekkie i zdrowe dania. Przygotowanie brownies jest szybkie i proste - wystarczy blender i kilka składników.

Pomysł na przygotowanie zdrowego brownies jabłkowego bez mąki i cukru został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Maryny Frołowej (marina frolova). Deser można udekorować orzechami lub suszonymi owocami, dodając mu jeszcze więcej smaku i korzyści.

Składniki:

• jabłka - 4 szt.
• jajka - 4 szt.
• kakao - 4 łyżki.
• proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
• kokos lub masło - 1 łyżeczka
• orzechy i suszone owoce do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. Obierz i pokrój jabłka (muszą być bardzo słodkie).

2. Umieść wszystkie składniki w misce blendera i zmiksuj na gładką masę.

3. Pamiętaj, aby włożyć pergamin do formy, wlać masę i udekorować orzechami na wierzchu.

4. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni na 45-50 minut.

5. Wyjmij gotowe brownie z piekarnika i pozwól mu całkowicie ostygnąć w formie, ponieważ ma miękką, bardzo kremową konsystencję, więc musi się ustabilizować.

6. Zdobądź deser za końcówki pergaminu.