Zapomnij o zimnych prysznicach: pięć mitów na temat ochłody w letnie upały

Pogoda jest nadal gorąca zarówno na Ukrainie, jak i na całym świecie. A w obliczu wysokich temperatur bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak się ochłodzić.

Jednak większość ludzi wierzy w powszechne mity na temat radzenia sobie z upałem. OBOZ.UA informuje, czy zimny prysznic pomoże się ochłodzić i czy naprawdę warto powstrzymać się od picia gorących napojów.

Mit 1: Picie herbaty i kawy prowadzi do przegrzania organizmu

W rzeczywistości to powszechne przekonanie jest całkowicie fałszywe: picie gorącej herbaty lub kawy na słońcu nie doprowadzi do przegrzania. Badania naukowe pokazują, że niezależnie od temperatury napoju, ludzkie ciało utrzymuje stałą temperaturę. Dlatego picie jakiegokolwiek płynu, niezależnie od jego temperatury, pomaga zatrzymać wilgoć w organizmie, co jest bardzo ważne w czasie upałów.

Mit 2: Zimny prysznic pomaga się ochłodzić

Na pierwszy rzut oka użycie zimnego prysznica do schłodzenia ciała w upale wydaje się logiczne. W rzeczywistości jednak metoda ta prowadzi do rezultatów odwrotnych od pożądanych. Zimna woda "oszukuje" organizm, który myśli, że jest chłodniej niż w rzeczywistości. Oznacza to, że pocimy się mniej, podczas gdy pocenie się jest naturalnym mechanizmem chłodzenia ciała. Dlatego w ekstremalnych upałach mechanizm ten jest niezwykle ważny.

Co ciekawe, ciepły prysznic i wilgotne ubrania pomogą dłużej zachować ulgę od upału.

Mit 3: Klimatyzatory mogą powodować choroby

Powszechnie panuje mit, że klimatyzatory są wylęgarnią bakterii Legionella, które potencjalnie mogą prowadzić do chorób. Jednak eksperci Setpoint 22 obalili ten mit, potwierdzając, że klimatyzatory są całkowicie bezpieczne, jeśli są odpowiednio konserwowane. Prawdopodobieństwo zarażenia się chorobą legionistów, bez względu na to, co mówią media, jest mikroskopijnie małe.

Wciąż jednak fakt, że klimatyzatory są świetnym sposobem na utrzymanie chłodu w lecie, jest faktem dokonanym.

Mit 4: Im mniej ubrań nosi dana osoba, tym mniej cierpi z powodu upałów

Zdejmowanie ubrań w czasie upałów nie jest tak dobrym pomysłem, jak wielu osobom się wydaje. To nie ilość ubrań ma znaczenie, ale ich rodzaj. Aby mniej cierpieć z powodu upałów, należy wybierać lekkie, oddychające i obszerne ubrania.

Ponadto bardzo ważne jest, aby nie wystawiać wrażliwej lub uszkodzonej przez słońce skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, aby uniknąć pogorszenia uszkodzeń.

Mit 5: Latem lepiej spać bez koca

W rzeczywistości koc pomaga ciału skutecznie utrzymać temperaturę. Ważne jest jednak, aby wybrać odpowiedni materiał. Aby zapewnić sobie dobry i komfortowy sen, należy wybrać pościel wykonaną z bawełny lub lnu: materiały te zapewniają chłód.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na naszym kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!