Odkrywanie tajemnic koszmarów: naukowcy zidentyfikowali dwa główne psychologiczne powody niepokojących snów

Dlaczego niektórzy ludzie często mają niepokojące sny, a inni nie? W nowym badaniu naukowcy odkryli, że istnieją określone cechy psychologiczne, które wpływają na sny - są to cienkie granice psychiczne i predyspozycje zwane skłonnością do koszmarów.

Częste koszmary są ściśle powiązane z niektórymi zaburzeniami psychicznymi. Niepokojące sny są znacznie częstsze u osób z zaburzeniami układu nerwowego, depresją i innymi schorzeniami związanymi z nastrojem, co często odzwierciedla zwiększony stres emocjonalny i dysregulację, pisze PsyPost.

Jednak niepokojące sny w nocysą powszechne nie tylko wśród osób z problemami psychicznymi. Badania pokazują, że około 4% ludzi często cierpi z powodu koszmarów sennych, podczas gdy około 40% twierdzi, że miewa je czasami.

"Koszmary są doświadczane, przynajmniej od czasu do czasu, przez stosunkowo dużą liczbę osób zarówno z zaburzeniami psychicznymi, jak i bez nich. Jednak ich przyczyny pozostają tajemnicze. Staraliśmy się zrozumieć, jakie są kluczowe predyspozycje psychologiczne, które wydają się wpływać na występowanie koszmarów" - skomentował autor badania William Kelly, profesor nadzwyczajny na University of the Incarnate Word.

W badaniu wzięło udział 116 studentów psychologii z uniwersytetu w Stanach Zjednoczonych. Większość uczestników stanowili młodzi dorośli, których średnia wieku wynosiła 20,5 roku. Zostali oni poproszeni o wypełnienie ankiety online, która zawierała kilka zweryfikowanych wskaźników związanych z koszmarami sennymi i cechami osobowości.

Naukowcy zbadali związek między częstotliwością niepokojących snów a czterema predyspozycjami: neurotycznością, skłonnością do koszmarów, cienkimi granicami psychologicznymi i wrażliwością na przetwarzanie sensoryczne. Po przeanalizowaniu danych okazało się, że tylko skłonność do koszmarów i cienkie granice psychologiczne były znaczącymi niezależnymi predyktorami tego, jak często uczestnicy mieli koszmary.

Skłonność do koszmarów obejmuje czynniki psychologiczne, takie jak niestabilność emocjonalna, dysregulacja nastroju i zwiększona wrażliwość na stres. Naukowcy zasugerowali, że osoby z wysoką skłonnością do koszmarów mogą doświadczać procesu zwanego "konkretyzacją", w którym niejasne lub abstrakcyjne doświadczenia mentalne przybierają bardziej namacalne formy, takie jak żywe i niepokojące obrazy senne. Sprawia to, że są oni bardziej skłonni do przekształcania emocjonalnych zmagań w prawdziwym życiu w niepokojące sny. Badanie potwierdziło, że skłonność do koszmarów sennych różni się od innych cech, takich jak neurotyczność i cienkie granice, ponieważ pozostała istotnym czynnikiem prognostycznym nawet po kontrolowaniu tych czynników.

Z drugiej strony, osoby z cienkimi granicami charakteryzują się większym powiązaniem między swoimi emocjami, myślami i bodźcami zewnętrznymi. Mogą one być bardziej podatne na doświadczanie niepokojących obrazów i emocji podczas snu, ponieważ są mniej zdolne do oddzielania lub filtrowania tych wpływów. Odkrycie to potwierdza koncepcję, że cieńsze granice tworzą środowisko psychologiczne, w którym negatywne treści psychiczne mogą łatwiej objawiać się jako żywe i niepokojące sny.

Naukowcy mają nadzieję kontynuować tę pracę, badając, w jaki sposób cechy te oddziałują z innymi funkcjami psychicznymi i odkrywając ich wpływ na różne populacje. Ostatecznie ten kierunek badań mógłby pomóc w opracowaniu strategii zmniejszania częstotliwości niepokojących snów i poprawy jakości snu u osób podatnych na koszmary.

"Chcemy rozszerzyć te odkrycia i lepiej zrozumieć, w jaki sposób cieńsze granice psychiczne i szerokie zmienne skłonności do koszmarów są powiązane z koszmarami" - powiedział Kelly, dodając: "Odkrycia te wpisują się w serię badań, które przeprowadziliśmy, aby zrozumieć, w jaki sposób funkcje i cechy psychiczne wpływają lub umożliwiają występowanie koszmarów wśród osób, które niekoniecznie mają poważne problemy ze zdrowiem psychicznym".

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale OBOZ.UA Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!