English
русский
Українська

Wiadomości

Okoń morski pieczony w piekarniku: przepis na najbardziej udaną marynatę

Okoń morski w piekarniku. Źródło: depositphotos.com

Okoń morski to bardzo zdrowa i smaczna ryba, która jest wyjątkowo delikatna, niskotłuszczowa i lekkostrawna. Aby zachować wszystkie te właściwości, najlepiej upiec rybę w piekarniku. Nie należy jednak zapominać o jej marynowaniu.

Blogerka kulinarna Lilia o pseudonimie lileklilek2 podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na okonia morskiego pieczonego w piekarniku.

Składniki:

  • Okoń morski

Marynata:

  • przyprawy do ryb
  • włoskie zioła - 1 łyżeczka
  • cytryna - 1\2 szt.
  • sól - 1 łyżeczka
  • oliwa z oliwek - 2-3 łyżki
  • czosnek

Sposób przygotowania:

1. Najpierw należy przygotować rybę, a mianowicie odciąć płetwy i umyć produkt w środku. Wykonać nacięcia po jednej stronie ryby aż do grzbietu.

2. Aby przygotować marynatę, wymieszaj przyprawy, włoskie zioła, cytrynę, sól, oliwę z oliwek i czosnek.

3. Powstałą masą natrzeć rybę, włożyć do pojemnika, przykryć folią i pozostawić do marynowania na 30-60 minut.

4. Na tym etapie połóż rybę na blasze do pieczenia, piecz w temperaturze 180-180 stopni przez 20-30 minut. Smacznego!

Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Jak zrozumieć, że masz pluskwy: oznaki

Jak zrozumieć, że masz pluskwy: oznaki

O czym każdy powinien wiedzieć
Nadchodzące w 2025 roku: modele samochodów, na które warto czekać

Nadchodzące w 2025 roku: modele samochodów, na które warto czekać

Modele te przeszły znaczące ulepszenia
Jak karmić sadzonki pomidorów i papryki: skuteczne sposoby

Jak karmić sadzonki pomidorów i papryki: skuteczne sposoby

Nawozy organiczne przyczyniają się do powstawania dużych i wysokiej jakości owoców
Naukowcy odkryli komórki mózgu, które pomagają zapamiętywać obiekty

Naukowcy odkryli komórki mózgu, które pomagają zapamiętywać obiekty

To odkrycie zmienia nasze rozumienie tego, jak działa pamięć