English
русский
Українська

Wiadomości

Pieczona makrela: jak łatwo i niedrogo przygotować zdrowe danie

Erika IlyinaWiadomości
Pieczona makrela. Źródło: freepik

Ryby są niewyczerpanym źródłem witamin i innych przydatnych elementów, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Dlatego bardzo ważne jest, aby ryby były obecne w diecie każdego człowieka.

Blogerka o pseudonimie Kateryna Brajło podzieliła się na Instagramie sposobem pieczenia makreli. Nawet ci, którzy nie lubią ryb, polubią danie przygotowane według tego przepisu.

Składniki

  • makrela - 1 szt.
  • cytryna - ½ szt.
  • cebula - 1 szt.
  • przyprawy do ryb (bez soli)
  • czosnek suszony
  • kolendra i kolendra

Sposób przygotowania

1. Rozmrozić makrelę w bezpieczny sposób - w zamkniętym pojemniku w lodówce.

2. Oczyść makrelę. Wykonaj nacięcie wzdłuż brzucha i usuń wnętrze oraz czarną błonę.

3. W razie potrzeby nadziać cebulą, cytryną, dodać mieszankę przypraw do ryb.

4. Zawinąć w folię i włożyć do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 30 minut. Jeśli ryba jest dość duża, czas pieczenia należy wydłużyć do 40-45 minut.

Inne wiadomości

Czy Zełenski poruszy kwestię niższych cen ropy w Arabii Saudyjskiej?

"Chciałbym, żeby mu się udało": Zełenski ocenia szanse Trumpa na obniżkę cen ropy

Prezydent wskazany jako ten, który może zadać miażdżący cios rosyjskiej gospodarce
Zawiera kokainę: skąd wzięła się nazwa Coca-Cola i co oznacza

Zawiera kokainę: skąd wzięła się nazwa Coca-Cola i co oznacza

Ujawniamy sekrety napoju ze 100-letnią historią
Jak sprawić, by orchidea kwitła częściej i bardziej okazale: złota zasada

Jak sprawić, by orchidea kwitła częściej i bardziej okazale: złota zasada

Eksperci określili najlepszą metodę podlewania rośliny
Znaleziono poważny problem w Apple Watch Series 10

Znaleziono poważny problem w Apple Watch Series 10

Firma nie odpowiedziała jeszcze na masowe skargi użytkowników