Czy kawa chroni przed brakiem snu: odpowiedź naukowców

Brak snu może prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Tradycyjnie ludzie piją filiżankę wysokiej jakości kawy, aby się obudzić i poprawić sobie humor.

Naukowcy i studenci z Michigan State University's Sleep and Learning Lab przeprowadzili badanie w celu ustalenia, czy poranna filiżanka kawy może uchronić przed brakiem snu. Szczegóły zostały zgłoszone przez Science Alert.

Czym jest niedobór snu

Deprywacja snu to brak lub całkowity brak zaspokojenia potrzeby snu. Stan ten jest niebezpieczny, ponieważ upośledza koncentrację i prowadzi do zaburzeń procesów myślowych.

Uczestnicy eksperymentu otrzymali bardzo proste zadanie: obserwować ekran komputera i naciskać przycisk za każdym razem, gdy pojawiło się czerwone kółko. Osoby cierpiące na niedobór snu często nie zauważały od razu jasnoczerwonego punktu na monitorze i nie reagowały na niego przez jakiś czas. Naukowcy zbadali również wpływ czuwania na bardziej złożone procesy myślowe i jakość zadań poznawczych.

Czy kawa może zastąpić sen?

Wcześniej OBOZREVATEL mówił o 5 skutecznych sposobach na zasypianie w każdych warunkach.

Subskrybuj kanały Telegram i ViberOBOZREVATEL , aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.