Czego nie dodawać do płatków owsianych: najgorsze wymienione składniki

Płatki ow siane to najpopularniejsza owsianka, którą często jada się na śniadanie. Przygotowuje się ją na słono i słodko, z dodatkiem jagód, owoców, suszonych owoców i substancji słodzących. Są jednak takie składniki, których lepiej nie łączyć z owsianką.

RedakcjaFoodOboz zebrała informacje i podpowie , których składników lepiej nigdy nie dodawać do owsianki, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Cukier

Według ekspertów cukier jest najgorszym składnikiem płatków owsianych, który nie przynosi żadnych korzyści ani składników odżywczych. Jest to szczególnie ważne dla osób, które próbują schudnąć lub przestrzegają zdrowej diety. Ponadto takie połączenie negatywnie wpływa na jelita, żołądek, zwiększa poziom glukozy we krwi i masę ciała.

Czekolada/syrop/suszone owoce

Wszystkie powyższe składniki również nie są najlepszym rozwiązaniem. W końcu zawierają one również dużo cukru. Możesz zastąpić je jagodami lub owocami, nasionami, orzechami i masłem orzechowym. Te opcje zapewnią organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych i pomogą dłużej pozostać sytym.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Kaszka manna w multivarku
• Kasza perłowa w multivarku
• Kasza grochowa