English
русский
Українська

Currency

W jakiej formie jabłka są najzdrowsze: przepis na przekąskę od eksperta

Jabłka do pieczenia. Źródło: pixabay.com

Jabłka to bardzo zdrowe i niedrogie owoce, które zawierają dużą ilość rozpuszczalnego błonnika. Pomaga on obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi i zapobiega zatykaniu się naczyń krwionośnych. Owoc ten zawiera również wiele polifenoli, w tym flawonoid epikatechinę, który obniża ciśnienie krwi. Ponadto owoc ten zawiera również witaminę C i potas.

Zdrowe jabłka

Dietetyk Switlana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszne pieczone jabłka z miodem, orzechami i cynamonem.

Przepis na jabłko

Składniki:

  • Jabłka
  • Orzech włoski
  • Miód
  • Cynamon

Sposób przygotowania:

1. Usunąć gniazda nasienne z jabłek. Posiekać orzechy i nadziać nimi jabłka, dodać miód i cynamon.

Jak ugotować pyszne pieczone jabłka

2. Piec przez 15-20 minut w temperaturze 200 C.

Z czym gotować pieczone jabłka?

Wskazówka: Możesz również dodać twaróg, mieszając go z jajkiem i wanilią. Dzięki temu deser będzie bardziej sycący i może służyć jako zdrowa przekąska!

Pieczone jabłka z miodem i orzechami

Inne wiadomości

Zmarł słynny piłkarz, który stał się sensacją na Mistrzostwach Świata w 1990 roku

Zmarł słynny piłkarz, który stał się sensacją na Mistrzostwach Świata w 1990 roku

Piłkarz cierpiał na nieuleczalną chorobę przez długi czas
12 pokarmów, których należy unikać w przypadku lęku lub depresji

12 pokarmów, których należy unikać w przypadku lęku lub depresji

Kiedy jesteśmy zrozpaczeni lub zdenerwowani, sięgamy po słodycze. W rzeczywistości jest to najgorszy wybór