W jakiej formie jabłka są najzdrowsze: przepis na przekąskę od eksperta
Jabłka to bardzo zdrowe i niedrogie owoce, które zawierają dużą ilość rozpuszczalnego błonnika. Pomaga on obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi i zapobiega zatykaniu się naczyń krwionośnych. Owoc ten zawiera również wiele polifenoli, w tym flawonoid epikatechinę, który obniża ciśnienie krwi. Ponadto owoc ten zawiera również witaminę C i potas.
Zdrowe jabłka
Source: Pixabay
Dietetyk Switlana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszne pieczone jabłka z miodem, orzechami i cynamonem.
Przepis na jabłka
Source: zrzut ekranu przepisu dietetyka na Instagramie
Składniki:
- Jabłka
- Orzech włoski
- Miód
- Cynamon
Sposób przygotowania:
1. Usunąć gniazda nasienne z jabłek. Posiekać orzechy i nadziać nimi jabłka, dodać miód i cynamon.
Jak zrobić pyszne pieczone jabłka
2. Piec przez 15-20 minut w temperaturze 200 C.
Z czym gotować pieczone jabłka
Wskazówka: Możesz również dodać twaróg, mieszając go z jajkiem i wanilią. Dzięki temu deser będzie bardziej sycący i może służyć jako zdrowa przekąska!
Pieczone jabłka
Source: zrzut ekranu z postu na Instagramie
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
