English
русский
Українська

Currency

Jak smacznie i zdrowo ugotować rybę: potrzebujesz tylko trzech składników

Przepis na rybę
Przepis na rybę. Źródło: lifehacker

Według ekspertów ryby powinny znajdować się w diecie każdego człowieka co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Aby produkt był zdrowy, lepiej go nie smażyć, ale upiec w piekarniku z warzywami, sosami i przyprawami.

Ryba w śmietanie

Redakcja FoodOboz dzieli się przepisem na pyszną pieczoną tilapię z przyprawami i oliwą.

Jak smacznie gotować ryby

Składniki:

  • filet z tilapii
  • sól i pieprz
  • olej

Sposób przygotowania:

1. Filet posypać przyprawami, ułożyć na blasze wyłożonej pergaminem.

Filet rybny

2. Skropić oliwą i piec w piekarniku przez 30-40 minut.

Podawać z ziołami, warzywami i sokiem z cytryny!

Gotowe danie

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

To nie pierwszy raz, kiedy wybrała akcesoria krajowych marek
Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Pomimo wszystkich swoich zalet, gryka nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów
Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Każdy z napojów roślinnych ma swój własny smak, skład i przyswajalność.