Jak smacznie i zdrowo ugotować rybę: potrzebujesz tylko trzech składników
Jak smacznie i zdrowo ugotować rybę: potrzebujesz tylko trzech składników
Source: lifehacker
Według ekspertów ryby powinny znajdować się w diecie każdego człowieka co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Aby produkt był zdrowy, lepiej go nie smażyć, ale upiec w piekarniku z warzywami, sosami i przyprawami.
Ryba w śmietanie
Redakcja FoodOboz dzieli się przepisem na pyszną pieczoną tilapię z przyprawami i oliwą.
Jak smacznie gotować ryby
Składniki:
- filet z tilapii
- sól i pieprz
- olej
Sposób przygotowania:
1. Filet posypać przyprawami, ułożyć na blasze wyłożonej pergaminem.
Filet rybny
2. Skropić oliwą i piec w piekarniku przez 30-40 minut.
Podawać z ziołami, warzywami i sokiem z cytryny!
Gotowe danie
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
