Jak ugotować dowolną rybę, aby była zdrowa: zajmuje to 15 minut
Ryba jest idealnym produktem do przyrządzania każdego posiłku. Może być smażona, solona, pieczona, w postaci kotletów, past oraz pysznych sałatek i kanapek.
Jak smacznie gotować ryby
Source: Pixabay
Dietetyk Switłana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną i zdrową pieczoną rybę z cytryną, którą gotuje się w folii w piekarniku.
Składniki:
- pstrąg lub inna ryba
- sól do smaku
- pieprz - do smaku
- cytryna - 1 sztuka
- czosnek - 2 ząbki
- olej - 2-4 łyżeczki
- koperek - 4 gałązki
Sposób przygotowania:
1. Wypatroszyć i opłukać rybę. Doprawić solą i pieprzem wewnątrz i na zewnątrz.
Ryba z przyprawami i cytryną
Source: depositphotos.com
2. Naczynie do pieczenia wyłożyć folią i ułożyć na niej rybę, polać olejem i dodać cytrynę z czosnkiem i ziołami, następnie zawinąć tuszę szczelnie w folię i piec przez 15-20 minut w temperaturze 200 C.
Pieczona czerwona ryba
Source: depositphotos.com
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
- Ryba z warzywami
- Ryba z warzywami w piekarniku
- Ryba w garnkach z ziemniakami, pieczarkami i kwaśną śmietaną
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
