Kobiety i alkohol. 5 skutecznych sposobów na pozbycie się kaca

Oto 5 sprawdzonych środków, które pomogą Ci pozbyć się zmęczenia, bólu głowy, pragnienia, nudności i innych charakterystycznych objawów.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Danii wykazało, że kobiety gorzej znoszą skutki zatrucia alkoholem niż mężczyźni, pisze Science Nordic. Jednak dyskomfort nadal można złagodzić, stosując się do prostych zasad (przewiń do dołu strony, aby zobaczyć zdjęcie).

Napoje gazowane

W 2013 roku chińscy naukowcy z Uniwersytetu Sun Yat-sen w Guangzhou odkryli, że napoje gazowane rozkładają aldehyd octowy, produkt uboczny metabolizowanego alkoholu, który może prowadzić do nudności, bólów głowy i innych objawów.

Rano po świętowaniu najlepiej zaopatrzyć się w zwykłą wodę mineralną lub taką, która nie zawiera dużej ilości cukru. Nie tylko ugasi ona pragnienie i zapobiegnie suchości w ustach, ale także poprawi ogólne samopoczucie.

Ćwiczenia

Bez względu na to, jak bardzo jest to trudne, eksperci zalecają jak najszybsze wstanie z łóżka i wykonanie ćwiczeń. Dadzą one organizmowi sygnał do produkcji endorfin, które pomogą uporać się z kacem.

Może to być generalne sprzątanie po imprezie, poranny jogging, a nawet seks. Niewielki wysiłek złagodzi objawy, ale nie sprawi, że całkowicie znikną, dlatego po ćwiczeniach lepiej spróbować ponownie zasnąć.

Aminokwasy

Aby nie obciążać zbytnio chorego żołądka, eksperci radzą, aby preferować lekkie przekąski wykonane z żywności bogatej w aminokwasy i minerały. Na przykład szparagi lub cukinia pomogą organizmowi szybciej wchłonąć alkohol.

Ponadto chronią komórki wątroby przed toksynami. Odkrycia te zostały opublikowane w Journal of Food Science na podstawie badania przeprowadzonego w 2009 roku przez Jeju National University w Korei Południowej i Institute of Medical Sciences.

Rzucanie kawy i palenie papierosów

Pomimo mitu, że kawa po wypiciu dodaje energii i pomaga wytrzeźwieć, dietetyk Shauna Wilkinson ostrzega, że napój ten może przyczyniać się do odwodnienia i działać moczopędnie.

Ponadto substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą nasilać nudności i bóle głowy, dlatego najlepiej odłożyć palenie na później.

Ocet jabłkowy

Co zaskakujące, niewielka ilość octu jabłkowego może przywrócić poziom PH organizmu, który staje się bardziej kwaśny po wypiciu alkoholu. Pomaga również przywrócić poziom cukru we krwi, ale należy być bardzo ostrożnym z tym środkiem.

Wcześniej OBOZREVATEL pisał o wskazówkach, jak pozbyć się kaca od ukraińskiej piosenkarki Anastasii Prikhodko. Gwiazda powiedziała, że ratują ją one po upojnej nocy.