Dlaczego dzieci powinny płakać i jak unikać napadów złości? Życiowe triki psychologa dziecięcego

Eileen Kennedy-Moore, psycholog dziecięcy i autorka książki When Your Baby Cries Easily, twierdzi, że płacz jest oznaką emocjonalnego przeciążenia, ale może być korzystny. Zarówno dla dziecka, jak i rodziców, którzy mogą wykorzystać ten czas na naukę ważnych umiejętności społecznych. W ten sposób, zdaniem eksperta, uczucia dzieci nie są dewaluowane, a ich zdrowie psychiczne nie jest zagrożone.

Według Yahoo, Kennedy-Moore mówi, że trzeba być w stanie odróżnić proste wyrażanie emocji i doświadczeń dzieci. I radzi uczyć tego dzieci. Psycholog twierdzi, że płacz zmienia się wraz z dorastaniem dzieci. Na przykład niemowlęta płaczą, aby pokazać, że czegoś potrzebują. Ale starsze dzieci często płaczą, ponieważ są przygnębione.

W badaniu przeprowadzonym przez Harvard Health 2021 udowodniono, że po wylaniu łez nastrój osoby nieznacznie się poprawia, ponieważ uwalniane są oksytocyna i endorfiny. W czasach starożytnych Greków i Rzymian płacz był uważany za metodę oczyszczenia. Jednocześnie amerykańska National Library of Medicine odkryła, że tłumienie łez może obniżyć układ odpornościowy. To samo dotyczy dzieci, które zmywają swoje negatywne uczucia łzami. Ale mogą też płakać manipulacyjnie.

"Ten rodzaj płaczu jest po prostu częścią uczenia się, jak dokonywać wyborów dotyczących naszej komunikacji emocjonalnej. To część bycia emocjonalnie przytłoczonym i wyboru, jak zakomunikować to dorosłemu. Wraz z wiekiem dokonujemy coraz więcej takich wyborów" - mówi Kennedy-Moore.

Ekspert zaleca również zwracanie uwagi na częstotliwość płaczu.

"Jeśli dziecko płacze w szkole cztery lub pięć razy dziennie, to jest to problem. Czas, który dziecko spędza na płaczu, to czas, który powinno poświęcić na czynności, które wzbogacą jego życie - zabawę, kontakty towarzyskie i naukę. W końcu dzieci odbierają wskazówki społeczne dotyczące tego, kiedy płacz jest, a kiedy nie jest akceptowalny, po prostu obserwując swoich rówieśników" - mówi psycholog, który podkreśla również, jak ważne jest, aby nie wymagać od dzieci powstrzymywania emocji. Powinny czuć to, co chcą, ale powinny rozumieć różnicę między przeżywaniem emocji a ich wyrażaniem.

Według eksperta, rodzice mogą wymyślić plan gry dla swoich dzieci na wypadek nagłych łez. Na przykład, aby rozwiązać problem lub zagadkę.

Ponadto Kennedy-Moore radzi powtarzać dzieciom specjalne mantry: "To trudne, ale dam radę", "Stawiałem już czoła trudnościom i poradzę sobie ponownie ", "To nie jest najgorsza rzecz w życiu" lub "Przejdę przez to". Takie zwroty są rodzajem przyznania się do tego, co zdenerwowało dziecko i wiary w przezwyciężenie problemu.

"Emocje nie są czymś, co po prostu wypluwamy. Emocje są źródłem informacji o nas samych i o otaczającym nas świecie. Jako dorośli uczymy się, że nie wszyscy zasługują na nasze emocje" - dodał psycholog i poradził, aby używać ich poprawnie i celowo oraz "przerywać" napad złości inną czynnością.

Wcześniej OBOZREVATEL wymienił pięć zwrotów, których nie należy wypowiadać do płaczącego dziecka.