Co stanie się z ciałem, jeśli zastąpisz wszystkie napoje wodą: 5 interesujących faktów

Alkohol, napoje z cukrem i kofeiną są w większości szkodliwe dla organizmu. Mają one jednak alternatywę - wodę, która nie tylko z powodzeniem zastąpi wszystkie powyższe, ale także przyniesie wiele korzyści całemu organizmowi.

Jak podaje niemiecki portal Freundin, powołując się na badania przeprowadzone przez US Centers for Disease Control and Prevention, jeśli zrezygnujemy ze wszystkich napojów poza wodą, w naszym organizmie zajdą niesamowite zmiany. Mówi się, że brak wody w organizmie powoduje, że krew staje się gęstsza, co utrudnia sercu pompowanie. W rezultacie istnieje wysokie ryzyko powstawania zakrzepów krwi, co w przyszłości prowadzi do zawałów serca i udarów mózgu.

Portal zidentyfikował pięć głównych korzyści płynących z picia wody zamiast innych napojów.

Utrata wagi

Badanie wykazało, że powstrzymanie się od picia czegokolwiek innego niż woda przez dziewięć dni jest odpowiednikiem biegania przez osiem kilometrów. Taka dieta wodna stymuluje metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu. Ponadto woda hamuje apetyt, w wyniku czego osoba spożywa mniej kalorii.

Serce zaczyna lepiej pracować

Według strony internetowej, pięć szklanek wody dziennie (jedna szklanka jest zwykle obliczana jako 200 ml) zmniejsza ryzyko zawału serca o 41 procent. A po ośmiu szklankach nasza wydajność intelektualna wzrasta o 30 procent.

Poprawia stan skóry

Woda nie tylko oczyszcza twarz od zewnątrz, ale także obficie nawilża skórę, pozostawiając ją czystszą i bardziej miękką. Eksperci podkreślają, że wiele innych płynów wysysa wilgoć z organizmu.

Woda wzmacnia układ odpornościowy

Picie wody wzmacnia układ odpornościowy i pomaga szybciej wypłukiwać toksyny podczas diety wodnej. Może to pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom, takim jak wysokie ciśnienie krwi, infekcje pęcherza, a nawet rak okrężnicy.

Zaoszczędzisz pieniądze

Kawiarniane mochaccino, soki i napoje gazowane, a nawet herbata są znacznie droższe niż woda. Jeśli zastąpisz wszystkie napoje wodą, zaoszczędzisz znaczną ilość pieniędzy miesięcznie, które możesz wydać na coś pożytecznego.

Eksperci zauważyli również, że należy zwracać uwagę na rodzaj wody, którą pijemy. Powinna być czysta i nie należy wątpić w jej pochodzenie.

Jak wcześniej informował OBOZREVATEL, eksperci powiedzieli, dlaczego należy pić ciepłą wodę w zimnych porach roku.