Jak spakować się szybko i spokojnie: proste wskazówki

Budzenie się rano nie zawsze jest przyjemną procedurą, zwłaszcza jeśli miałeś dość niepokojącą noc w warunkach wojennych. Wraz z nadejściem jesieni budzenie się rano staje się coraz trudniejsze: pogoda za oknem pogarsza się, często pada deszcz, więc chcesz dłużej pozostać w ciepłym łóżku.

Kolejne pięć, dziesięć, dwadzieścia minut - i już nie starcza czasu na śniadanie, fryzurę i makijaż. OBOZREVATEL opowiada o najskuteczniejszych i najprostszych wskazówkach, które pomogą szybko przygotować się rano i zaoszczędzić czas.

Poranny prysznic

Przyjemny poranek jest kluczem do udanego i produktywnego dnia. Poranny prysznic to nie tylko higiena, ale także zastrzyk energii. Chłodna woda świetnie tonizuje i orzeźwia. Maseczki, peelingi i inne zabiegi kosmetyczne warto odłożyć na wieczór lub dzień wolny - pozwoli to zaoszczędzić co najmniej 10 minut.

Fryzura

Aby zaoszczędzić czas, lepiej umyć włosy wieczorem, aby rano można było wykonać tylko stylizację. Jeśli nie możesz umyć włosów wieczorem, użyj suchego szamponu. Oczywiście nie zastąpi on pełnowartościowego mycia włosów, ale fryzura w ciągu dnia będzie wyglądać na zadbaną. Jeśli zdecydujesz się umyć włosy rano, zrób to z samego rana, aby nieco wyschły podczas śniadania i montażu.

Makijaż

Żadna ilość podkładu nie zapewni idealnej cery. Zdrowego, rozświetlonego kolorytu nie osiągnie się sztucznymi metodami. Jeśli podróżujesz do pracy środkami transportu publicznego, warstwowy makijaż może zostać zrujnowany, ponieważ twarz z pewnością się spoci.

Promienny odcień skóry można osiągnąć bez użycia kosmetyków. Eksperci zalecają poranne mycie twarzy zimną wodą - pobudzi to zakończenia nerwowe, wspomoże krążenie krwi i nada twarzy lekkiego rumieńca. Następnie nałóż na skórę krem ochronny lub nawilżający.

Jedzenie do pracy

Lepiej jest nie tylko przygotować, ale także spakować jedzenie do pracy wieczorem - pomoże to również zaoszczędzić czas. A rano po prostu zjeść śniadanie.

Ubrania na jutro

Wieczorem sprawdź prognozę pogody i przygotuj ubrania na jutro. Wyprasuj koszule, wypastuj buty, przygotuj torebkę. Przygotuj wszystko - nawet bieliznę, skarpetki i akcesoria.

Rzeczy na swoich miejscach

Powinieneś przyzwyczaić się do porządku i sprzątania swojego pokoju od wieczora. Często rano dużo czasu zajmuje znalezienie przedmiotów, które nagle zniknęły - gąbka do butów, klucze, błyszczyk, skarpetki.

Rano nie powinno się włączać laptopa czy komputera. Czasami "5 minut na laptopie" zamienia się w "pół godziny spóźnienia do pracy". Dotyczy to wszystkich gadżetów. Przeznacz kilka minut na obejrzenie wiadomości lub odpowiedzenie na ważne wiadomości i to wszystko. Reszta informacji może poczekać.

Liczenie czasu

Jeśli poranne spotkania są dla ciebie prawdziwym problemem i ciągle się spóźniasz, wprowadź zasadę liczenia czasu. Określ, ile czasu możesz poświęcić na każdy element porannego spotkania: "prysznic - 7 minut, włosy - 5 minut, śniadanie - 15 minut" i tak dalej.

Główną zasadą spokojnych i szybkich spotkań jest pozostawienie na rano kilku ważnych zadań, których nie można wykonać wieczorem.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, że niedoborem snu nazywa się brak lub całkowity brak zaspokojenia potrzeby snu. Stan ten jest niebezpieczny, ponieważ pogarsza koncentrację i prowadzi do upośledzenia procesów myślowych. Poranna filiżanka kawy to jedna z najpopularniejszych tradycji na świecie. Naprawdę kawa pobudza i ratuje przed brakiem snu - czytamy w materiale.

Również OBOZREVATEL przeanalizował, jakie nawyki bardzo psują sen.

Subskrybuj kanały OBOZREVATEL w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.