Jak przygotować się szybko i spokojnie: proste wskazówki

Budzenie się rano nie zawsze jest przyjemną procedurą, zwłaszcza jeśli noc była dość niepokojąca podczas wojny. Wraz z nadejściem jesieni budzenie się rano staje się coraz trudniejsze: pogoda na zewnątrz pogarsza się, często pada deszcz, więc chcesz jak najdłużej rozkoszować się ciepłem łóżka.

Pięć, dziesięć, dwadzieścia minut więcej i nie masz wystarczająco dużo czasu na śniadanie, fryzurę czy makijaż. OBOZREVATEL opowiada o najskuteczniejszych i najprostszych wskazówkach, które pomogą Ci szybko przygotować się rano i zaoszczędzić czas.

Poranny prysznic

Przyjemny poranek jest kluczem do udanego i produktywnego dnia. Poranny prysznic to nie tylko higiena, ale także zastrzyk energii. Chłodna woda tonizuje i orzeźwia. Maseczki, peelingi i inne zabiegi upiększające najlepiej zostawić na wieczór lub dzień wolny, co pozwoli zaoszczędzić co najmniej 10 minut.

Fryzura.

Aby zaoszczędzić czas, lepiej umyć włosy wieczorem, aby rano móc zająć się tylko stylizacją. Jeśli nie możesz umyć włosów wieczorem, użyj suchego szamponu. Oczywiście nie zastąpi on pełnego mycia włosów, ale włosy będą wyglądały na zadbane przez cały dzień. Jeśli zdecydujesz się umyć włosy rano, zrób to z samego rana, aby włosy trochę wyschły podczas śniadania i szykowania się.

Makijaż.

Żaden podkład nie zapewni idealnej cery. Promienny odcień nie jest osiągany sztucznymi metodami. Jeśli podróżujesz do pracy komunikacją miejską, wielowarstwowy makijaż może zostać zrujnowany, ponieważ twarz na pewno się spoci.

Promienny odcień skóry można uzyskać bez użycia kosmetyków. Eksperci zalecają poranne mycie twarzy zimną wodą - pobudzi to zakończenia nerwowe, wspomoże krążenie krwi i nada twarzy lekkiego rumieńca. Następnie nałóż na skórę krem ochronny lub nawilżający.

Jedzenie do pracy

Lepiej jest nie tylko przygotować, ale także spakować jedzenie do pracy wieczorem - pomoże to również zaoszczędzić czas. Rano po prostu zjedz śniadanie.

Ubrania na jutro

Wieczorem sprawdź prognozę pogody i przygotuj ubrania na jutro. Wyprasuj koszule, wypastuj buty i przygotuj torebkę pasującą do stroju. Przygotuj wszystko - nawet bieliznę, skarpetki i akcesoria.

Trzymaj rzeczy na swoim miejscu

Warto przyzwyczaić się do porządku i sprzątania pokoju wieczorem. Często rano dużo czasu spędza się na szukaniu nagle zaginionych przedmiotów - gąbki do butów, kluczy, błyszczyka, skarpetek.

Nie włączaj rano laptopa lub komputera. Czasami "5 minut na laptopie" zamienia się w "pół godziny spóźnienia do pracy". Dotyczy to wszystkich gadżetów. Poświęć kilka minut na poranne sprawdzenie wiadomości lub odpowiedzenie na ważne wiadomości - to wszystko. Reszta informacji może poczekać.

Liczenie czasu

Wprowadź zasadę liczenia czasu, jeśli poranne spotkania są dla ciebie prawdziwym problemem i zawsze się na wszystko spóźniasz. Zapisz, ile czasu możesz poświęcić na każdy element porannej rutyny: "prysznic - 7 minut, fryzura - 5 minut, śniadanie - 15 minut" itd.

Główną zasadą spokojnych i szybkich przygotowań jest pozostawienie kilku ważnych zadań na rano, których nie można wykonać wieczorem.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, że niedobór snu to brak lub całkowity brak zaspokojenia potrzeby snu. Stan ten jest niebezpieczny, ponieważ upośledza koncentrację i prowadzi do zaburzeń procesów myślowych. Poranna filiżanka kawy to jedna z najpopularniejszych tradycji na świecie. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, czy kawa naprawdę pobudza i ratuje przed brakiem snu.

Ponadto OBOZREVATEL dowiedział się, jakie nawyki naprawdę psują sen.

Subskrybuj kanałyTelegram i Viber firmyOBOZREVATEL , aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.