Jak osiągnąć idealną świeżość w sypialni

Jakość snu zależy od świeżości powietrza w sypialni. Nie chodzi tu wcale o zapach. Łatwo jest wypełnić pokój jakimś zapachem. Ale pozbycie się kurzu i zapewnienie odpowiedniej temperatury i cyrkulacji powietrza to coś, nad czym trzeba popracować.

OBOZ.UA zapytał ekspertów, co dokładnie należy zrobić, aby sypialnia była świeża. Oto ich wskazówki, które sprawdzą się nawet jeśli Twój kącik do spania nie znajduje się w oddzielnym pomieszczeniu, ale we wnęce bez okna.

Regularnie pierz pościel

Stęchła pościel może nieprzyjemnie pachnieć ze względu na stały kontakt z ciałem, wydzielając kurz. Dlatego należy ją regularnie prać. Średnia częstotliwość to około raz w tygodniu, ale może się ona różnić w zależności od okoliczności.

Nie trzymaj kosza na pranie przy łóżku

Trzymanie kosza na pranie przy łóżku może wydawać się dobrym pomysłem, ponieważ po prostu wrzucasz do niego ubrania przed pójściem spać, a następnie zabierasz je do pralki, gdy są pełne. W rzeczywistości nieświeże ubrania wydzielają nieprzyjemny zapach i zbierają kurz. Dlatego lepiej jest znaleźć inne miejsce na taki kosz, na przykład w łazience lub nawet w zamkniętej szafie.

Regularne czyszczenie na mokro

Chociaż podłoga w sypialni może nie wydawać się tak brudna, jak na przykład w przedpokoju czy kuchni, kurz osiada tu znacznie szybciej niż w innych pomieszczeniach. Właśnie dlatego powinieneś sprzątać na mokro miejsce, w którym śpisz, przynajmniej raz w tygodniu. Nawet jeśli po prostu odkurzysz i umyjesz podłogę zwykłą wodą bez dodawania żadnych produktów, już będziesz miał pozytywny wpływ na atmosferę w pomieszczeniu.

Kup rośliny oczyszczające powietrze

Żywe doniczki są nie tylko piękne, ponieważ wiele łatwych w pielęgnacji roślin może również filtrować powietrze. Takie żywe oczyszczacze obejmują na przykład sansevierię, aloes i spathiphyllums. Mogą one pochłaniać benzen, formaldehyd i inne niezbyt zdrowe gazy z powietrza bez szkody dla siebie, uwalniając w zamian użyteczny tlen. Nie zapominaj jednak o regularnym odkurzaniu liści roślin, aby zwiększyć ich skuteczność.

Używaj olejków eterycznych

Kilka kropli ulubionego olejku eterycznego zaaplikowanego do otworów wentylacyjnych wypełni pomieszczenie naturalnym zapachem, który nie jest zbyt intensywny. Co więcej, takie zapachy nie emitują produktów spalania jak świece czy kadzidełka. Aby odświeżyć atmosferę w sypialni za pomocą olejku, weź swój ulubiony produkt i wymieszaj go w stosunku 1:1 z olejem bazowym (migdałowym, jojoba, a nawet dezodoryzowanym słonecznikowym) i nałóż tę mieszankę na otwory wentylacyjne za pomocą wacika. Eksperci od aromaterapii zalecają wybór zapachów lawendy i eukaliptusa, ponieważ poprawiają one jakość snu.

Nie zapomnij o wentylacji

Jeśli masz okno w sypialni, nie zapomnij otworzyć go od czasu do czasu na co najmniej kilka minut. Nic tak nie odświeży pokoju jak świeże powietrze z ulicy. Nawet jeśli na zewnątrz panuje mróz, pamiętaj o wietrzeniu. Nawet kilka minut wystarczy, aby poczuć efekt.

Wybierz naturalną pościel

Bawełna i len to prawdziwy złoty standard, jeśli chodzi o pościel. Są one wysoce oddychające i pochłaniają wilgoć. Nie zatrzymują również zapachów w takim stopniu jak materiały syntetyczne. Oba materiały są również hipoalergiczne, przyjemne w dotyku i antypoślizgowe. Łatwiej je prać i lepiej regulują temperaturę podczas snu. Same zalety.

Przewracaj i wietrz swój materac

Nie tylko pościel może z czasem zacząć wydzielać nieprzyjemne zapachy, jeśli się o nią nie dba. Materac może robić to samo. Dlatego też wymaga on niewielkiej konserwacji co 3-6 miesięcy. Przewracaj go kilka razy w roku. Podczas tej procedury nie zapomnij go odpowiednio odkurzyć. Dobrym pomysłem jest wyjęcie poduszek, koców i dywaników do przewietrzenia.

Dezodoryzuj pomieszczenie za pomocą sody oczyszczonej

Wszelkie miękkie materiały w sypialni, takie jak dywany, mogą pochłaniać zapachy. Soda oczyszczona jest w stanie je odświeżyć. Obficie posyp dywan, siedzisko krzesła itp. środkiem do czyszczenia na sucho i pozostaw na kilka godzin na noc lub podczas pracy. Następnie odkurz pozostałości. Zapach zniknie całkowicie.

Wcześniej OBOZ.UA podzielił się sposobem na stworzenie skutecznego środka do usuwania kurzu z trzech prostych składników.

Subskrybuj OBOZ.UA na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.