Jak często należy brać prysznic, aby uniknąć problemów zdrowotnych?

Aktorka America Ferrera podniosła ostatnio debatę na temat tego, jak często należy się myć, na nowy poziom. Gwiazda wzięła udział w grze z kolegami, w której musieli odgadnąć fakty o sobie nawzajem. Aktorka przyznała, że jej sekretną pasją, której trochę się wstydzi, jest zwyczaj niebrania prysznica przez kilka dni. Wywołało to całą falę dyskusji w mediach społecznościowych. Ale czy istnieje jakieś naukowe wyjaśnienie tego, jak często powinniśmy się myć?

IFL Science próbowało zrozumieć tę kwestię. Spojrzano na tę kwestię oczami naukowców z kilku perspektyw.

Jak ludzie biorą prysznic w różnych krajach

Harvard Medical School badała wcześniej nawyki higieniczne mieszkańców różnych regionów geograficznych. Okazało się, że w Stanach Zjednoczonych dwie trzecie ludzi bierze prysznic każdego dnia. W Australii ich odsetek był jeszcze wyższy: aż 80%. A w Chinach około połowa respondentów stwierdziła, że bierze prysznic dwa razy w tygodniu.

Ogólnie rzecz biorąc, na częstotliwość brania prysznica wpływa wiele różnych czynników. Na przykład po intensywnym treningu lub aktywności fizycznej konieczne jest umycie się, aby nie przeszkadzać innym zapachem swojego ciała. Ponadto latem zapotrzebowanie na zabiegi higieniczne jest oczywiście większe niż zimą.

Co się stanie, jeśli będziesz brać prysznic zbyt często?

Zbyt częste zabiegi higieniczne mogą być szkodliwe dla skóry i powodować więcej podrażnień, niż można by się spodziewać. Każdy z nas jest nosicielem dużej liczby mikroorganizmów wewnątrz i na zewnątrz ciała, które są ważne dla utrzymania naszego zdrowia. Niektóre badania pokazują, że nadmierne korzystanie z prysznica może zakłócać ten mikrobiom i powodować uszkodzenia skóry. Może to skutkować suchością, podrażnieniem, swędzeniem, a nawet stanem zapalnym. Bariera ochronna skóry zostanie naruszona, a bakterie i alergeny zaczną przenikać do jej wnętrza.

Ponadto kosmetyki pod prysznic - żele, szampony, mydła - wraz z bakteriami zmywają ze skóry zbyt dużą ilość sebum. Na dłuższą metę może to mieć negatywne konsekwencje.

Niektórzy pediatrzy i dermatolodzy zalecają, aby nie kąpać dzieci codziennie. Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy dzieci musi być stymulowany poprzez kontakt z mikroorganizmami, brudem i innymi czynnikami środowiskowymi. Pozwala to rozwinąć tak zwaną "pamięć immunologiczną" i wytworzyć przeciwciała niezbędne dla zdrowia

Co jeśli biorę prysznic zbyt rzadko?

Zbyt rzadkie branie prysznica prowadzi do jednej bardzo nieprzyjemnej konsekwencji: pojawienia się nieprzyjemnego zapachu. Ale to nie wszystko. Nieregularne zabiegi higieniczne mogą powodować rozwój grzybów drożdżowych w gruczołach łojowych i rozwój łupieżu. Cząsteczki martwego naskórka i inne zabrudzenia również zaczynają zatykać gruczoły łojowe, co powoduje trądzik. Co więcej, na zanieczyszczonej skórze może również rozwinąć się egzema.

Ile razy w tygodniu należy więc brać prysznic?

Naukowcy nie mają jednoznacznej odpowiedzi. Niektórzy eksperci uważają, że należy brać prysznic codziennie, podczas gdy inni wskazują na 3-4 zabiegi wodne w tygodniu jako optymalną liczbę. W każdym przypadku na częstotliwość korzystania z prysznica mają wpływ pewne warunki zewnętrzne, takie jak pogoda lub styl życia danej osoby.

Niektórzy badacze wskazują, że codzienny prysznic powinien być krótką procedurą: tylko 3-4 minuty. W tym czasie należy zwrócić szczególną uwagę na pachy i pachwiny, co pomoże zapobiec pojawieniu się nieprzyjemnego zapachu.

Jednak bez względu na wybrany schemat, eksperci zachęcają do wyboru kosmetyków do pielęgnacji ciała w zależności od rodzaju skóry, preferowania produktów bezzapachowych i nie zaniedbywania nawilżania ciała po umyciu.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiedział o tajemnicy atrakcyjności ujawnionej przez naukowców.

Subskrybuj OBOZREVATEL na Telegram, Viber i Threads , aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami.