Lekarz jest twoim sprzymierzeńcem: jak pozbyć się złych nawyków

Zmiana zachowania i porzucenie starego nawyku nie jest łatwe. Zwłaszcza jeśli chodzi o palenie. W dzisiejszych czasach, gdy lata nałogu nakładają się na codzienny stres związany z uzależnieniem, zadanie to staje się trudnym zadaniem zarówno dla lekarza, jak i pacjenta. Rada "rzuć palenie!" brzmi jak kpina. Ale moim zdaniem kluczowa rola w procesie rzucania palenia należy nie tylko do jednostki, ale także do jej terapeuty lub lekarza rodzinnego.

Jak lekarz może pomóc danej osobie? Po pierwsze, wyjaśnić chorobę związaną z paleniem. Nie zastraszać, nie truć. Muszą sobie zaufać. Większość pacjentów ukrywa nałóg, a lekarz zastanawia się, dlaczego terapia nie działa lub choroba postępuje. Oczywiście należy poinformować, że naszym ostatecznym celem jest całkowite rzucenie palenia! Jest to idealny scenariusz, do którego dążymy. Ale nie poprzez nagłe i chwilowe rzucenie palenia, ale poprzez zastosowanie strategii redukcji szkód. Do tej pory wiele krajów rozwiniętych podążyło tą drogą, osiągając dobre wyniki w zmniejszaniu liczby palaczy. Aby palacz mógł podejmować świadome decyzje, musi być świadomy alternatyw, które znacznie zmniejszają ryzyko. W tym celu pacjent musi mieć dostęp do dokładnych i prawdziwych informacji na temat korzyści i zagrożeń związanych z tymi produktami.

Kiedy osoba rzuca palenie, ryzyko zachorowania na choroby związane z paleniem zmniejsza się. Dzieje się tak w przypadku przejścia na systemy podgrzewania tytoniu (THS), w których nie występuje proces spalania. Nikotyna jest nadal obecna, więc osoba nie odczuwa dyskomfortu psychicznego. W ten sposób unika się jednak czynników rakotwórczych, które są tak szkodliwe dla organizmu.

Jak to przejście wpłynie na ludzkie ciało? Przyjrzyjmy się konkretnym szczegółom. Po pierwsze, spalanie papierosa uwalnia tlenek węgla (CO). Czerwone krwinki, które normalnie przenoszą tlen, zaczynają przenosić CO. Zmniejsza to ilość tlenu dostarczanego do komórek w całym ciele i dość szybko prowadzi do zmniejszenia zdolności wysiłkowej, postępu miażdżycy i rozwoju chorób układu krążenia. W ciągu kilku dni od przejścia z papierosów na THS, poziom CO w organizmie zaczyna gwałtownie spadać.

Należy zauważyć, że unikając procesu spalania, zmniejszamy poziom CO o 98%. Niektóre badania naukowe potwierdzają znaczny spadek poziomu CO we krwi zaledwie kilka godzin po przejściu na THS! Koreluje to z czasem, w którym ludzie całkowicie rzucili palenie.

Po drugie, dym papierosowy zwiększa stres oksydacyjny w organizmie. Ten patologiczny proces występuje, gdy wiele wysoce aktywnych cząsteczek (utleniaczy) gromadzi się w komórkach, powodując brak równowagi między utleniaczami i przeciwutleniaczami. Stres oksydacyjny występuje w chorobach układu krążenia, demencji, przewlekłych stanach zapalnych i starzeniu się. Rzucenie palenia pomaga obniżyć poziom stresu oksydacyjnego: poziom biomarkera, który jest "złotym standardem" oceny stresu oksydacyjnego u ludzi, zmniejsza się o 18,8% w ciągu trzech miesięcy u pacjentów, którzy rzucili palenie. Wynik ten zmniejsza się o 13,46%, gdy pacjenci przechodzą na THS. Stan zapalny związany z paleniem zmniejsza się również po trzech do sześciu miesiącach u osób, które całkowicie przestawiły się na produkt o zmniejszonym ryzyku w porównaniu z osobami, które nadal palą.

Po trzecie, palenie zmienia sposób, w jaki cholesterol jest metabolizowany w organizmie, co zwykle znajduje odzwierciedlenie w niższym poziomie tak zwanego dobrego cholesterolu (lipoprotein o dużej gęstości) we krwi. Wyższy poziom HDL wiąże się z niższym ryzykiem miażdżycy. Z kolei LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) są znane jako "zły cholesterol", przyczyniając się do powstawania blaszek miażdżycowych w organizmie. Poziom "dobrego" cholesterolu poprawia się od trzech do sześciu miesięcy po całkowitym przejściu na THS w porównaniu do osoby, która nadal pali.

Oczywiście przejście na alternatywne produkty nie zastąpi całkowitego rzucenia nałogu. Jednak obiektywne dowody naukowe przemawiają za rzeczywistymi korzyściami płynącymi ze stosowania THS. Dotyczy to zwłaszcza osób z chorobami układu krążenia i płuc. Naukowe uzasadnienie redukcji szkód powinno być silnym argumentem w rozmowie lekarza z pacjentem! I zawsze jest to lepszy wybór niż dalsze palenie papierosów.