Psycholog powiedział nam, skąd bierze się nawyk odkładania rzeczy "na poniedziałek" i jak go przezwyciężyć.

Odkładanie spraw na poniedziałek to zjawisko powszechne na świecie. Okazuje się, że nasi przodkowie od wieków postępowali zgodnie z tą "koncepcją", ale została ona nieco zmodyfikowana. Ludzki mózg jest zaprojektowany tak, aby się rozwijać, więc łatwo jest znaleźć ideał dla siebie i dążyć do niego, o ile ma się poczucie celu i motywację.

W rzeczywistości nie jest trudno przezwyciężyć ten rodzaj zwlekania: ważne jest, aby plany i pragnienia nie były zbyt odległe od rzeczywistych wydarzeń. Ukraiński psycholog Nariman Darwiszow w rozmowie z Emmą Antoniuk w programie No One Will Watch This mówił o zjawisku "zacznę w poniedziałek" i o tym, co ma z nim wspólnego przyjemność.

Według psychologa przede wszystkim należy zrozumieć, czy jest to własne pragnienie, czy narzucone przez społeczeństwo, ale nie ma nic wspólnego z osobą. W większości przypadków reklama wpływa na tworzenie własnych marzeń. To reklama "dyktuje" trendy idealnego życia.

"Kluczową kwestią jest to, czy jest to moje pragnienie, czy bardzo dobre pragnienie, ale nie ma to nic wspólnego ze mną. Wszyscy mamy tendencję do aktualizacji, do rozwoju. Wszyscy mamy w sobie ten napęd, ale problem polega na tym, że mamy również problemy z poczuciem własnej wartości. Dzieje się tak, gdy nie jesteśmy zadowoleni z "prawdziwego ja", nic nie można z tym zrobić, a istnieje "idealne ja", które jest głównie pięknym obrazem reklamowym: pewnego dnia, w poniedziałek, budzę się, moja sypialnia jest przyjemnie oświetlona, "ja" nie jest już całkiem "ja", "ja" jest piękniejsze, bardziej szczęśliwe. I naprawdę chcę osiągnąć ten idealny obraz" - wyjaśnił Nariman.

To właśnie dystans pomiędzy pragnieniami a realnym życiem odgrywa kluczową rolę. Jeśli jest on zbyt duży, istnieje duże ryzyko odłożenia sprawy "do poniedziałku" lub całkowitego jej porzucenia. Dlatego psycholog radzi, by dążyć do celu krok po kroku.

"Dobrze jest, gdy idealne ja jest kilka kroków przed prawdziwym ja. Wtedy wiemy, dokąd iść, możemy zaufać temu, czego chcemy. Jeśli ktoś nie akceptuje siebie, nie ufa też swoim pragnieniom, swojej motywacji. Oczywiście, im bardziej jesteśmy niezadowoleni z siebie, tym bardziej potrzebujemy tej rakiety, aby wystartować z planety "Jestem prawdziwy" i dotrzeć do "Jestem idealny" - mówi psycholog.

Ponadto największym motorem do osiągnięcia celu jest przyjemność płynąca z tego procesu. W końcu nawet jeśli masz siłę, aby rozpocząć pracę, możesz łatwo zrezygnować po popełnieniu kilku błędów. Według psychologa, jeśli kojarzysz pracę z jakimś trudnym rytuałem przejścia, który musi udowodnić twoją odwagę i odpowiedzialność, każdy błąd przyniesie rozpacz i porzucenie celu. Sens rzeczy zostaje utracony.

"Jeśli nie ma sensu, relatywnie rzecz biorąc, jeśli nie ma rozkazu z góry, to nic nie zrobimy. Będziemy rozproszeni, będziemy zwlekać, będziemy wyglądać przez okno. Znaczenie jest dosłownie wyjaśnieniem dla mózgu, dlaczego powinien wykonywać tę czynność, a nie inną" - powiedział Nariman.

Okazuje się, że tendencja do zwlekania "do poniedziałku" istniała od wieków, ale wyglądała nieco inaczej. Zwykle rytuały kulturowe miały tę samą koncepcję, co odkładane plany.

"Jesteśmy bardzo przywiązani do symboli. Antropolodzy badali ludzi w różnych kulturach, na różnych kontynentach, przed rytuałem przejścia. Pewien antropolog Arnold Van Gennep opisał, że rytuał przejścia jest charakterystyczny dla każdej kultury, a każda kultura charakteryzuje się momentem oddzielenia od starego życia, momentem przejścia, kiedy nic nowego jeszcze się nie pojawiło, ale stare nie ma już znaczenia, oraz momentem reintegracji w coś nowego. Tak właśnie wygląda nasz rozwój. Psychika ludzi, która jest związana z symbolami, wymaga tego cyklu etapów przejściowych" - wyjaśnił psycholog.

Nariman podał przykład spędzania nocy w lesie, haftowania ręczników i polowania na zwierzęta, co jest typowe dla różnych kultur, w których można prześledzić ten etap "odrodzenia". Prawdopodobnie dlatego ludzie używają dziś myśli "od teraz będę inny", aby spełnić swoje pragnienia.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale OBOZ.UA Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!