English
русский
Українська

Trending:

Psychiatra dziecięcy nazywa frazę, której rodzice nie powinni mówić dziewczynkom: stwarza problemy

Anna KrawczukŻycie
Psychiatra dziecięcy wymienił frazę, której rodzice nie powinni mówić dziewczynkom

Psychoterapeutka dziecięca Helen Egger nazwała potencjalnie niebezpieczną frazę, której rodzice nastoletnich dziewcząt nie powinni mówić swoim córkom. Wyrażenie to może kształtować niezdrowy stosunek dziecka do własnego ciała i problemy ze zrozumieniem zewnętrznego piękna.

Sformułowanie "czułam się dziś tak dobrze" w kontekście tego, co zjadłaś, gdy jest często używane, modeluje negatywne nastawienie nastolatki do jej ciała i wiąże jej poczucie własnej wartości z ilością, którą zjadła. Psychoterapeuta rozmawiał o tym z PureWow.

Na przykład matka mówi córce, że dziś czuje się dobrze, ponieważ zrezygnowała z kalorycznego słodkiego deseru lub wręcz przeciwnie, mówi jej, jak źle się czuje z powodu dodatkowych chipsów, które zjadła.

Z tego powodu dziecko zaczyna tworzyć błędne wyobrażenie o "dobrym" i "złym". Będzie mu się wydawać, że zjedzenie słodkiego ciasta na przyjęciu urodzinowym przyjaciela jest złe, ale rezygnacja z niego jest słuszna.

"Rezygnacja z niektórych pokarmów nie czyni cię dobrym człowiekiem. W rzeczywistości każda żywność jest paliwem, więc nie graj z pomysłem, że twoja samoocena zależy od twoich wyborów żywieniowych.... Zdrowa żywność, aktywność fizyczna i radość z bycia kompletną osobą, która jest czymś więcej niż tylko wyglądem, pomagają modelować bardziej neutralne podejście do ciała " - wyjaśnia dr Egger.

Psychiatra dziecięcy nazywa frazę, której rodzice nie powinni mówić dziewczynkom: stwarza problemy

Zamiast tego terapeuta zaleca podkreślanie korzyści płynących z jedzenia i tego, jaki jest jego prawdziwy pozytywny cel. Na przykład: "Nigdy nie przebiegłbym tak długiego dystansu, gdybym nie zjadł obfitego śniadania z samego rana" lub "Pozwoliłem sobie dziś na tabliczkę czekolady i mój mózg zaczął lepiej pracować".

Jeśli jednak często czujesz się "niegrzecznie" lub "źle" w związku z jedzeniem - może to wskazywać na brak poczucia bezpieczeństwa lub głęboki smutek. Aby pozbyć się tych uczuć, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Jak pisał wcześniej OBOZREVATEL, w czasie wojny wielu Ukraińców doświadczało i nadal regularnie doświadcza silnych uczuć nienawiści do wroga. Psycholog Marina Didenko twierdzi, że jest to całkowicie normalne, a nawet przydatne. Zauważa, że nie jest konieczne dzielenie emocji na pozytywne i negatywne. Ważne jest, aby nauczyć się kierować wszystkie swoje uczucia na pożyteczne działania.

Tylko zweryfikowane informacje od nas w kanale Telegram Obozrevatel i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!

Inne wiadomości

Pieczone brzoskwinie z granolą na śniadanie: pozostań soczysty i zdrowy

Pieczone brzoskwinie z granolą na śniadanie: pozostań soczysty i zdrowy

Wariant sezonowego zdrowego dania z prostych produktów
Jak pysznie gotować figi: pomysł na spektakularną przystawkę

Jak pysznie gotować figi: pomysł na spektakularną przystawkę

Niezwykle prosta technologia