Psychiatra dziecięcy nazywa frazę, której rodzice nie powinni mówić dziewczynkom: stwarza problemy

Psychoterapeutka dziecięca Helen Egger nazwała potencjalnie niebezpieczną frazę, której rodzice nastoletnich dziewcząt nie powinni mówić swoim córkom. Wyrażenie to może kształtować niezdrowy stosunek dziecka do własnego ciała i problemy ze zrozumieniem zewnętrznego piękna.

Sformułowanie "czułam się dziś tak dobrze" w kontekście tego, co zjadłaś, gdy jest często używane, modeluje negatywne nastawienie nastolatki do jej ciała i wiąże jej poczucie własnej wartości z ilością, którą zjadła. Psychoterapeuta rozmawiał o tym z PureWow.

Na przykład matka mówi córce, że dziś czuje się dobrze, ponieważ zrezygnowała z kalorycznego słodkiego deseru lub wręcz przeciwnie, mówi jej, jak źle się czuje z powodu dodatkowych chipsów, które zjadła.

Z tego powodu dziecko zaczyna tworzyć błędne wyobrażenie o "dobrym" i "złym". Będzie mu się wydawać, że zjedzenie słodkiego ciasta na przyjęciu urodzinowym przyjaciela jest złe, ale rezygnacja z niego jest słuszna.

"Rezygnacja z niektórych pokarmów nie czyni cię dobrym człowiekiem. W rzeczywistości każda żywność jest paliwem, więc nie graj z pomysłem, że twoja samoocena zależy od twoich wyborów żywieniowych.... Zdrowa żywność, aktywność fizyczna i radość z bycia kompletną osobą, która jest czymś więcej niż tylko wyglądem, pomagają modelować bardziej neutralne podejście do ciała " - wyjaśnia dr Egger.

Zamiast tego terapeuta zaleca podkreślanie korzyści płynących z jedzenia i tego, jaki jest jego prawdziwy pozytywny cel. Na przykład: "Nigdy nie przebiegłbym tak długiego dystansu, gdybym nie zjadł obfitego śniadania z samego rana" lub "Pozwoliłem sobie dziś na tabliczkę czekolady i mój mózg zaczął lepiej pracować".

Jeśli jednak często czujesz się "niegrzecznie" lub "źle" w związku z jedzeniem - może to wskazywać na brak poczucia bezpieczeństwa lub głęboki smutek. Aby pozbyć się tych uczuć, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Jak pisał wcześniej OBOZREVATEL, w czasie wojny wielu Ukraińców doświadczało i nadal regularnie doświadcza silnych uczuć nienawiści do wroga. Psycholog Marina Didenko twierdzi, że jest to całkowicie normalne, a nawet przydatne. Zauważa, że nie jest konieczne dzielenie emocji na pozytywne i negatywne. Ważne jest, aby nauczyć się kierować wszystkie swoje uczucia na pożyteczne działania.

Tylko zweryfikowane informacje od nas w kanale Telegram Obozrevatel i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!