247Co dodać do omletu, aby był zdrowy: 5 oryginalnych kombinacji
Omlet bez mleka i mąki
Source: pexels.com
Najszybsze, najsmaczniejsze i najzdrowsze opcje śniadaniowe to omlety, jajecznica i jajka w koszulce. Wszystkie te potrawy są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a ponadto dobrze komponują się z różnymi produktami spożywczymi, od warzyw po ryby, mięso i sery.
Dietetyk Switłana Fus podzieliła się na Instagramie swoimi pomysłami na przygotowanie zdrowych omletów przy użyciu najprostszych składników.
Pomysły na omlety
Source: zrzut ekranu z postu dietetyka na Instagramie
1. Omlet z mozzarellą
- jajka
- mozzarella
Mozzarella zrobiona z mleka i octu
Source: Pexels
- pomidory
- bazylia
Pomidory do jajecznicy
Source: pexels.com
- przyprawy
Przyprawy do potrawy
- olej
Omlet bez mleka i mąki
Source: pexels.com
2. Omlet z fetą
- jajka
Jajka na jajecznicę
Source: pexels.com
- feta
Co dodać do omletu, aby był...
- awokado
- szpinak
Świeży szpinak
Source: pexels.com
- przyprawy
- olej
Omlet ze szpinakiem
3. Omlet z pieczarkami
- jajka
- grzyby
Pieczarki do omletu
Source: pexels.com
- cebula
- papryka słodka
Słodka papryka
- przyprawy
- olej
Omlet z pomidorami
4. Omlet z kalafiorem
- jajka
Jajka na jajecznicę
Source: pexels.com
- kalafior
Kalafior
Source: pexels.com
- przyprawy
- papryka słodka
Papryka
Source: pexels.com
- zielony groszek
- olej
Omlet z kalafiorem
Source: pexels.com
5. Omlet z rybą
- jajka
Co dodać do omletu, aby był...
- łosoś
Świeży łosoś
- oliwki
- czosnek
Czosnek i przyprawy
- przyprawy
- olej
Pyszny omlet z rybą
Source: pexels.com
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!