Żywność
Dlaczego nie należy pić 100% soków owocowych, zwłaszcza dla dzieci: naukowcy udowodnili ich szkodliwe działanie
Według najnowszych badań, dzienne spożycie 100% soku owocowego jest bezpośrednio związane z przyrostem masy ciała, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
W wywiadzie dla CNN współautor i wiodący badacz żywienia dr Walter Willett, profesor epidemiologii i żywienia w Harvard T.H. Chan School of Public Health i profesor medycyny w Harvard Medical School w Bostonie, powiedział.
Według niego głównym powodem przybierania na wadze w wyniku picia 100% soku jest ilość spożywanych owoców. Sok jest bardzo łatwy do przedawkowania. Na przykład jedna szklanka naturalnego soku pomarańczowego zawiera około trzech owoców. Szklankę wypija się w ciągu minuty, a po pewnym czasie można wypić więcej. W ten sposób poziom cukru w organizmie znacznie wzrośnie i zostanie spożytych wiele kalorii.
W rezultacie w organizmie rozwinie się insulinooporność i zespół metaboliczny. A to z kolei prowadzi do cukrzycy, otyłości i wielu problemów z układem sercowo-naczyniowym.
Wiele przydatnych wskazówek można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
