Kiedy najlepiej pić kawę rano: idealny czas nazywa się

Wielu osobom trudno jest obudzić się rano i zacząć normalnie rozmawiać, dopóki nie wypiją filiżanki kawy, która doda im energii. Eksperci uważają jednak, że picie napojów zawierających kofeinę z samego rana nie jest idealnym rozwiązaniem.

The Mirror przyjrzało się prawidłowemu sposobowi picia kawy, tak aby idealnie działała na organizm i nie szkodziła zdrowiu.

Rex Isap, ekspert ds. snu i dyrektor generalny Happy Beds, twierdzi, że według badań większość ludzi w Wielkiej Brytanii budzi się o godzinie 7:33. Według eksperta, takie osoby powinny wypić pierwszą filiżankę kawy dokładnie o 8:33, czyli godzinę po przebudzeniu.

Ekspert wyjaśnia to mówiąc, że zaraz po przebudzeniu organizm zwiększa poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Jeśli wypijesz kawę natychmiast po przebudzeniu, może to nie zadziałać. A jeśli robisz to regularnie, twoje ciało rozwinie tolerancję na kofeinę. W rezultacie w ciągu dnia osoba będzie odczuwać senność i zastanawiać się, dlaczego filiżanka kawy na nią nie zadziałała.