English
русский
Українська

Trending:

Z czego zrobić zdrowe słodycze: podstawowy przepis dietetyka

Słodycze z suszonymi owocami
Słodycze z suszonymi owocami

Jeśli chcesz przygotować pyszne, domowe, zdrowe słodycze, możesz to zrobić za pomocą zaledwie kilku składników. Wszystko czego potrzebujesz to orzechy, suszone owoce i miód.

Dietetyk Jana Łeheza podzieliła się na Instagramie przepisem na bardzo zdrowe słodycze z daktyli, orzechów i żurawiny, które można przygotować za pomocą blendera.

  • miękkie daktyle - 15 szt.
  • roztopiony olej kokosowy - 5 łyżek.
Domowe słodycze
  • migdały - 5 szt.
  • orzechy włoskie - 5 szt.
Przygotowywanie domowych słodyczy
  • kakao w proszku - 200-250 g
  • pestki moreli lub mąka migdałowa - 1 łyżka
  • suszona żurawina - 1 łyżeczka
  • esencja migdałowa lub rumowa - 1/2 łyżeczki

Sposób przygotowania:

1. Namocz daktyle w gorącej wodzie przez 1 godzinę, a następnie obierz je i wypestkuj.

Daktyle dla słodyczy

2. Namocz żurawinę w gorącej wodzie przez 3 minuty i wyjmij.

3. Roztopić olej kokosowy.

Zdrowe słodycze

4. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

5. Dodaj 150 g do gotowej mieszanki, a następnie dodaj więcej w razie potrzeby.

Z czego zrobić zdrowe słodycze

6. Z tej mieszanki toczymy kulki z jednej lub półtorej łyżeczki masy, można je włożyć do lodówki, ale można też zjeść od razu.

Słodycze z daktyli

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Kilka wskazówek dotyczących gotowania
Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Organizacja nadal bierze pod uwagę kraj agresora