English
русский
Українська

Trending:

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

Dietetyczna leniwa kapusta faszerowana. Źródło: Pixabay

Jeśli mówimy o faszerowanej kapuście , to zawsze jest to raczej tłuste i obfite danie, w którym jest dużo sosu i mięsa mielonego. Ale produkty mogą być również dietetyczne. Twój lunch będzie bardzo przydatny i pożywny.

Pomysł gotowania dietetycznej leniwej faszerowanej kapusty na lunch został opublikowany na stronie Instagram blogerki kulinarnej Walerii Łapczenko (valeria_lapchenko). Są duszone bezpośrednio na patelni.

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

Składniki:

  • kurczak mielony - 500 g
  • ryż - 70 g
  • kapusta - 150 g
  • marchew - 1 szt.

Składniki na sos:

  • śmietana - 2 łyżki.
  • koncentrat pomidorowy - 1 łyżka.
  • woda - pół szklanki

Sposób przygotowania:

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

1. Opłucz ryż.

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

2. Wymieszać mięso mielone, marchew, ryż i kapustę.

3. Mokrymi dłońmi uformować kotlety.

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

4. Umieść na patelni.

5. Wlać sos (śmietana + koncentrat pomidorowy + woda).

Z czego zrobić dietetyczną leniwą kapustę faszerowaną?

6. Przykryć pokrywką i piec na średnim ogniu przez 40 minut.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

Inne wiadomości

Budżetowy twardy ser w mikrofalówce: gotowany bez mleka i gotowania

Budżetowy twardy ser w mikrofalówce: gotowany bez mleka i gotowania

Opcjonalnie uzupełnić nasionami lub orzechami
Przepis na sernik

Smaczniejsze niż ciasta: bujne serniki twarogowe na herbatę w 25 minut

Ciasto wyrabiane jest z drożdży prasowanych