English
русский
Українська

Currency

Co ugotować na obiad w 20 minut: danie z mięsa i warzyw

Jak szybko przygotować smaczny i zdrowy obiad. Źródło: hellofresh.com

Przygotowanie kolacji jest zawsze wyzwaniem, ponieważ po całym dniu pracy nie chce się spędzać dużo czasu w kuchni. Ale ten posiłek powinien być tak lekki i pożywny, jak to tylko możliwe. Dlatego warto skorzystać z poniższego pomysłu na przyrządzenie dania z mięsa i warzyw na patelni.

Pomysł na ugotowanie mięsno-warzywnego obiadu w 20 minut został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking.

Przepis na obiad na patelni

Składniki:

  • filet z kurczaka
  • czerwona cebula
  • cukinia
  • makaron risotto
  • suszony czosnek
  • przyprawy do kurczaka
  • sól

Sposób przygotowania:

Smażenie warzyw

1. Filet pokroić w paski, dodać przyprawy do kurczaka i sól.

2. Na patelni podsmażyć czerwoną cebulę i dodać drobno pokrojoną cukinię. Smażyć przez 5 minut.

Układanie filetów

3. Dodaj filet z kurczaka i smaż przez kolejne 10-15 minut, aż będzie ugotowany.

Dodawanie przypraw

4. Gotować makaron we wrzącej, osolonej wodzie przez 6-7 minut.

5. Odcedź i dodaj do kurczaka i warzyw.

Układanie makaronu risotto

6. Dobrze wymieszać i podawać.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Była asystentka Kanye Westa oskarża go o gwałt na imprezie P. Diddy'ego: raper przyznał się jej do winy

Kobieta została zmuszona do wypicia drinka zawierającego narkotyki
Dla tych, którzy cenią sobie wygodę: 5 modeli modnych butów na jesień 2024

Dla tych, którzy cenią sobie wygodę: 5 modeli modnych butów na jesień 2024

Zasługują na miejsce w Twojej garderobie