English
русский
Українська

Currency

Co ugotować na obiad w 10 minut: przepis na zdrową sałatkę

Przepis na sałatkę z tuńczyka bez majonezu
Przepis na sałatkę z tuńczyka bez majonezu. Źródło: taste.com

Jeśli chcesz zjeść zdrowy i smaczny posiłek na kolację, najlepszą opcją jest lekka sałatka z zieleniną, świeżymi warzywami i oliwą. Aby uzyskać oryginalny smak, można dodać owoce, jagody, tuńczyka, kapary i przyprawy.

Sałatka z gruszką pekin, jajkiem i ogórkiem

Redakcja FoodOboz wybrała przepis na lekką i zdrową sałatkę z rukoli z serem i tuńczykiem, która będzie idealną propozycją na kolację. Przepis został opublikowany na blogu kulinarnym na Instagramie.

Przepis na sałatkę

Składniki:

  • liście sałaty - rukola i szpinak
  • pomidorki koktajlowe
  • ser feta
  • tuńczyk
  • sól, pieprz i chmiel suneli
  • oliwa z oliwek
  • nasiona sezamu

Sposób przygotowania:

1. Przekrój pomidory na pół.

Pomidory koktajlowe

2. Ser pokroić w dużą kostkę.

Przygotowanie sałatki

3. Umieść liście sałaty w misce, dodaj pomidory, tuńczyka i ser.

Zdrowa sałatka na kolację

4. Dodać przyprawy, posypać sezamem i skropić oliwą z oliwek.

Gotowa sałatka

OBOZREVATEL poinformował również, jak przygotować zdrową i smaczną sałatkę na każdy dzień.

Inne wiadomości

Zapomnij o matowym pudrze i szmince: pięć trendów w makijażu, które pomogą Ci stworzyć idealny jesienny look

Zapomnij o matowym pudrze i szmince: pięć trendów w makijażu, które pomogą Ci stworzyć idealny jesienny look

Są łatwe do powtórzenia, nawet jeśli masz niewielkie doświadczenie