Co ugotować na obiad w 10 minut: przepis na zdrową sałatkę

Jeśli chcesz zjeść zdrowy i smaczny posiłek na kolację, najlepszą opcją jest lekka sałatka z zieleniną, świeżymi warzywami i oliwą. Aby uzyskać oryginalny smak, można dodać owoce, jagody, tuńczyka, kapary i przyprawy.

Redakcja FoodOboz wybrała przepis na lekką i zdrową sałatkę z rukoli z serem i tuńczykiem, która będzie idealną propozycją na kolację. Przepis został opublikowany na blogu kulinarnym na Instagramie.

Składniki:

• liście sałaty - rukola i szpinak
• pomidorki koktajlowe
• ser feta
• tuńczyk
• sól, pieprz i chmiel suneli
• oliwa z oliwek
• nasiona sezamu

Sposób przygotowania:

1. Przekrój pomidory na pół.

2. Ser pokroić w dużą kostkę.

3. Umieść liście sałaty w misce, dodaj pomidory, tuńczyka i ser.

4. Dodać przyprawy, posypać sezamem i skropić oliwą z oliwek.

OBOZREVATEL poinformował również, jak przygotować zdrową i smaczną sałatkę na każdy dzień.